Можно ли кормящей маме кофе?

«Мама – первое слово, главное слово в каждой судьбе».

Влияние кофеина на лактацию и грудного ребенка

Прежде чем сделать себе чашечку ароматного кофе, необходимо как следует изучить все «за» и «против» употребления этого напитка во время ГВ. В любом случае, пока ребенку не исполнится месяц от рождения, педиатры категорически против употребления кофе кормящими матерями, поскольку он:

  • вызывает у грудничков проблемы со стулом и кишечником в целом;
  • повышает возбудимость у ребенка;
  • ухудшает аппетит;
  • может стать причиной обезвоживания детского организма;
  • вызывает у младенца бессонницу и капризность;
  • может стать причиной сильных аллергических реакций у новорожденного.

Эти же проблемы могут возникнуть и в дальнейшем, пока мама кормит малыша исключительно грудью.

Проблема в том, что всасываемость кофеина в грудное молоко высокая. К тому же из организма ребенка он выводится достаточно долго: для полного выведения кофеина из организма грудничка в возрасте до года может уйти порядка одной недели.

Многое зависит еще и от концентрации кофеина, количества выпитого матерью кофе, индивидуальных особенностей детского организма и организма матери. Если родительница пьет кофе часто и много, кофеин в организме ребенка накапливается и оказывает негативное влияние на неокрепшую нервную систему крохи. Стоит учитывать, что в грудном молоке максимальным уровень кофеина становится спустя час после употребления кофе. Сцеживаться бесполезно, поскольку пока кофеин не выведется из организма матери, он будет присутствовать в ее молоке. А на это уходит примерно 5 часов. Поэтому, если и пить кофе, то нужно это делать сразу после кормления ребенка грудью, чтобы к следующему кормлению концентрация кофеина в организме родительницы значительно уменьшилась.

Что касается лактации, то при незначительном (не более одной порции в день, сразу после кормления) употреблении качественного молотого кофе кормящей матерью вкус, качество и количество грудного молока не изменятся. А если кофе разбавить молоком или сливками, можно сделать его даже полезным, поскольку в таком случае из организма матери не будет вымываться кальций, количество которого уменьшается с каждой новой чашкой выпитого кофе. Молочный продукт возместит потери этого минерала в материнском и детском организмах.

Что можно пить кормящим мамочкам

Чтобы выбрать и остановиться на каком-то современном напитке:

  • натуральном или растворимом кофе с молокопродуктом в виде сливок или молока;
  • зеленом кофе;
  • американо;
  • капучино;
  • латте и пр., нужно знать их свойства воздействия на организм.
  1. Растворимый кофейный напиток очень богат кофеином, потому что изготавливается из робусты. В гранулированных и сублимированных продуктах много различных вредных примесей. Лучше его не пить.
  2. Без кофеина в кофе все равно есть кофеин, но его там небольшое количество. Но чтобы понизить его содержание, туда добавляется дихлорметан, который убирает часть кофеина. Это вещество плохо влияет на бронхи и легкие. Кроме того, в период лактации, может возникнуть аллергия, диарея, повышение холестерина.
  3. В новомодном напитке, зеленом кофе, есть вещества, которые способствуют похудению. И очень рекламируют такой напиток с добавкой имбиря. Но во время лактации нельзя снижать вес из -за серьезных гормональных изменений. Причем появление этого продукта, совсем недавнее. Его хорошо никто не изучил. Поэтому экспериментировать не нужно, особенно в период кормления.
  4. Самым безопасным типом напитка является кофе свежесваренный. Но лучше туда добавить молоко. Сделать латте. Капучино кормящим мамам тоже в меру можно. Смелите зерна кофе. Можете не варить, а просто залить кипятком. Пусть настоится. И с добавкой теплого или горячего молока, можно его пить. Желательно 1 чашку раз в три — четыре дня.
Читайте также:  Воспитание ребенка – учимся поддерживать порядок в своей комнате

Какой кофе можно кормящим?

Мы уже с вами уяснили, что в небольших количествах и не слишком часто можно употреблять кофе при грудном вскармливании. Следующим важным вопросом, который предстоит нам решить,являетсявыбор кофе для кормящей мамочки. Каким он должен быть?

Какой кофе можно кормящим?

Маме нужно следить за тем, что она употребляет в пищу и насколько качественные это продукты. То же самое касается и кофе. Оно однозначно должно быть заварным из зерен свежего в коем случае не следует пить растворимый кофе, так как его делают из наихудших зерен, которые обрабатывают химическими способами, а также в нем содержится намного больше кофеина, нежели в заварном.

Какой кофе можно кормящим?

Некоторых мамочек интересует разрекламированный кофе без содержания кофеина. Многие считают эту разновидность кофе более полезной. Запомните, что кофе без кофеина попросту не существует в природе. То, что продается в этих пачках – это кофе с пониженным количеством кофеина. Лучше уже пить обычный заварной кофе, чем этот «без кофеина», так как на производстве его подвергают множественным химическим обработкам.

Допустим ли в рационе ребенка?

Ученые до сих пор не сошлись во мнении, полезен ли этот напиток для детей. Однако фактом является то, что в кофе есть вещество бензопирен, которое является канцерогеном. По этой причине кофе даже с молоком не следует включать в рацион ребенка ранее 14-15 лет.

Младшим школьникам он категорически запрещен, так как может перевозбудить нервную систему и нарушить работу сердца. Более того, кофеин способен вымывать кальций.

Кофе лучше заменить на напитки из:

  • цикория;
  • шиповника;
  • ячменя.

к оглавлению ↑

Кофе при грудном вскармливании

Сейчас специалисты относятся к употреблению кофе более лояльно, чем раньше. На данном этапе вопрос о том, стоит ли пить кофе во время кормления грудью, решает каждая кормящая мама индивидуально. Но прежде чем принимать такое важное решение, нужно учитывать следующие факторы:

  • Кофе является достаточно сильным аллергеном. Из-за этого может страдать не только мама, но и малыш. Кроме этого, у ребенка могут наблюдаться проблемы со стулом после того, как мама выпьет кофе;
  • Ребенок может хуже спать, если мама пьет кофе. Кроме этого, у него может наблюдаться повышенная возбудимость и беспокойное поведение;

Все это убеждает в том, что с кофе шутки плохи и даже если кормящая мама решит его употреблять, ей необходимо быть всегда начеку. Кроме этого, как только появятся подозрительные реакции у ребенка, необходимо все же отказаться от любимого напитка.

Также не забывайте о том, что кофеин категорически нельзя пить, пока ребенку не исполнится 7 дней. Дело в том, что одно и то же количество кофеина организм взрослого выводит 5 часов, а организм новорожденного – 4 суток. У малыша способность усваивать кофеин формируется до года. Поэтому чем меньше в это время мама будет пить кофеиносодержащие напитки, тем лучше для чада.

Читайте также:  Гороскоп по знакам Зодиака: ждать ли от ребенка хорошей учебы?

Противопоказания

Употреблять кофе не следует людям со следующими заболеваниями:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  2. Язвенная болезнь желудка и гастрит в стадиях обострения.
  3. Нарушение (снижение) зрения.

Как употребление кофе влияет на грудничка: побочные эффекты

  1. Следует отметить, что кофе – это аллерген, и он может вызывать аллергию у малыша. Возможно проявление аллергической реакции в виде сыпи.
  2. Часть кофеина попадает в грудное молоко и способно вызвать возбуждение у малыша, а именно – нарушение сна и беспокойство.
  3. Возможно нарушение со стороны желудочно-кишечного тракта: проблемы со стулом.
Противопоказания

Но насколько все эти факторы могут действительно проявиться, вам не скажет ни один врач или ученый.  А стоит ли отказываться от любимого напитка? Ведь режим новоиспеченной мамочки зачастую не позволяет выспаться и чувствовать себя на все сто. А неповторимый вкус привычной чашечки кофе поможет взбодриться и вернуть хорошее настроение.

Когда при грудном вскармливании можно пить кофе

Если у вас не имеется противопоказаний, и вы не можете устоять перед ароматным напитком, то придерживайтесь правил:

  1. Можно ли кофе при грудном вскармливании в первый месяц? В первые месяцы жизни малыша все же стоит отказаться от употребления кофе. Системы и органы малыша еще неспособны воспринимать такой продукт, как кофе, поэтому с напитком стоит повременить.
  2. Когда малыш немного подрос, то можно постепенно и осторожно попробовать кофе, внимательно наблюдая за реакцией крохи. Если присутствует аллергическая реакция, то от напитка следует отказаться.
  3. Кофе лучше пить сразу после кормления, чтобы к следующему грудному вскармливанию содержание кофеина в молоке было минимальным.
  4. Не перебарщивайте с количеством: не более чашечки в день в первой половине дня.
  5. Можно ли натуральный кофе при грудном вскармливании? Качество кофе играет ключевую роль. Кофе для мамочки должен быть только натуральным и сваренным из свежего сырья.

Для приготовления напитка лучше использовать цельные кофейные зерна. Молоть кофе лучше самим – в кофемолке. Можно приобрести и готовый молотый кофе, но эксперты уверяют, что готовый молотый продукт теряет свои лучшие свойства.

Какие виды кофе не следует употреблять кормящим мамам (при гв) и почему

  1. Растворимый
  2. Сублимированный

Данные виды напитка не приветствуются, т. к. они проходят специальную химическую обработку, что может оказать негативное воздействие на здоровье. К тому же, каждый производитель имеет свою технологию приготовления напитка, и вы никогда не узнаете обо всех тонкостях и секретах обработки продукта.

Противопоказания
  1. Очень крепкий кофе. Сильная крепость напитка может плохо сказаться на самочувствии малыша.
  2. Кофе без кофеина. Данный вид продукта не более, чем уловка и рекламный ход производителя. Следует отметить, что кофе без кофеина в природе не существует, а все попытки снизить количество кофеина в продукте осуществляются путем жесткой химической обработки. Поэтому польза такого напитка весьма сомнительна.
  3. Молотый кофе сомнительного качества. Лучше молоть кофейные зерна в домашних условиях, либо выбирать только проверенного производителя.

Оптимальным для молодой мамочки, кормящей малыша, будет свежезаваренная некрепкая чашка кофе с молоком и сахаром. Предпочтительнее: кофе латте, капучино, макиато.

В любом случае, пить или не пить кофе при грудном вскармливании – решать только вам. Оценив все возможные плюсы и минусы употребления кофе, вам, несомненно, удастся сделать правильный выбор.

Вред для малыша

Если переборщить с дозой или ослушаться рекомендаций доктора, есть риск получить ряд неприятных осложнений:

  1. Лучше отказать себе в удовольствии, если одновременно нужно принимать определенные препараты. Есть риск спровоцировать передозировку или несовместимость.
  2. Если переборщить с допустимой дозой, можно вызвать этим нервозность, раздраженность и беспокойство у младенца. Ребенок может плохо спать, мучиться от бессонницы, быть тревожным и капризным.
  3. Существует вероятность спровоцировать у крохи проблемы с кишечником, колики и запор.
  4. Возможное обезвоживание и потеря кальция не самым лучшим образом влияют на работу органов и качество будущих зубов у крохи.
  5. В отдельных случаях может возникнуть аллергия, которая проявляется задержкой дыхания, кожными высыпаниями и другими неприятными симптомами.
Вред для малыша

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с опытным доктором, это поможет молодой маме избежать проблем и уберечь младенца от вероятной опасности. Если врач не разрешает вводить подобное в каждодневное меню, женщине не стоит рисковать и нарушать рекомендации.

Читайте также:  Как наказать ребенка 8 лет за непослушание

Пить или не пить?

Каждая мамочка сама решает, пить кофе или нет. Необходимо учитывать, что доктора советуют пить не больше 750 мл этого напитка в день (количество приведено с учётом шоколада и чая, что также содержат кофеин).

Изучая отзывы молодых мамочек на женских форумах, можно выделить три распространённых ответа на вопрос «Пить кофе или не пить?»:

  • не желательно употреблять кофе в первые кормящие месяцы, чтобы не вызвать у ребёнка аллергию и создать ему распорядок дня (время питания, бодрствования, сна);
  • при большом желании можно пригубить чашечку некрепкого кофе после кормления в первой половине дня. И этого достаточно;
  • потерпеть год, полтора. Ребёнок не нуждается в кофе, это только женская прихоть и кофеиновая зависимость.

Существует большое количество видов кофе: без кофеина, растворимый, натуральный, ячменный, разбавленный с молоком и так далее. Но к употреблению кормящей маме рекомендуют лишь некоторые из них. Напиток должен быть сварен из свежемолотых зёрен, быть полностью натуральным. Растворимый пить нельзя и вовсе. В нём огромное содержание кофеина, он неоднократно подвергался химической обработке. Кофе без кофеина также разрешается, но лишь в небольших порциях. При этом женщина по желанию может добавить молоко.

Польза и вред зеленого кофе

  • Запрещены разные гомеопатические препараты, в составе которых зеленый кофе.
  • Зеленый кофе можно употреблять кормящей маме, когда ребенку исполнилось полгода. Также рекомендуют это делать за 4 часа до кормления грудью, кофеин успеет вывестись из организма.
  • Приобретайте зеленый кофе только у проверенного производителя. Зерна должны иметь бежевый оттенок. В сутки можно не больше, чем 400 мл.
  • Если вы замечаете нарушения со стороны ребенка: он сильно нервничает, постоянно плачет, подгибает ножки, в этой ситуации советуют вовсе исключить из рациона питания ребенка.
  • Нельзя отказывать резко от кофе, это будет стресс для вашего организма и ребенка. Лучше всего постепенно уменьшить количество кофе.

Чем заменить кофе при грудном вскармливании

Среди альтернативных напитков кофе выделяют:

  • Цикорий — в его составе находится множество витаминов, микро- и макроэлементов, которые положительно влияют на организм кормящей женщины. Такой напиток благотворно воздействует на нервную систему, ЖКТ, улучшает метаболические процессы.
  • Желудевый кофе — в составе напитка содержится большое количество белка, дубильных кислот, растительных флавоноидов, крахмальных веществ. Эти вещества оказывают антибактериальное, противовоспалительное действие, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной систем.
  • Ячменный напиток — он повышает выработку грудного молока. В его составе присутствуют витамины, белки, минеральные соли, растительная клетчатка. Такой напиток улучшает деятельность пищеварительной системы и почек.