6 курсов для подготовки к родам, которые рекомендуют родители

Ждать ребенка одновременно и радостно, и тревожно.

Как превратить негатив в позитив в ходе подготовки к ЕГЭ?

Представим себя на месте ученика старшего звена школы. Предположим, вам только что поставили очередного «лебедя» за многочасовую работу по вашему любимому предмету, который вы также намерены выбрать в качестве государственного экзамена. Несправедливо, правда? Вы решаете поговорить с преподавателем на эту тему, однако он без объяснения ваших ошибок начинает утверждать, что все оценивает правильно, что ЕГЭ по его предмету вам не сдать и что вообще место вам — в коррекционном классе. К сожалению, в условиях современной школьной жизни такие ситуации не редкость. Они без сомнения могут вызвать у ученика желание отвергнуть тот или иной предмет и поставить крест на поступлении в вуз по выбранному направлению.

«Когда у ученика возникает конфликт с учителем, то зачастую этот конфликт начинает ассоциироваться с предметом. Если родитель осведомлен о предвзятом отношении преподавателя к ребенку, он может порекомендовать найти педагога дополнительного образования, ведь иногда за один час индивидуального занятия с репетитором можно понять тему, которую школьный учитель объясняет уже месяц. Я уже не говорю о том, что грамотный подход к проведению занятия может возродить в ученике безграничную любовь к изучаемому предмету, придать школьнику сил и вдохновения, на волне которых он вполне сможет подготовиться к ЕГЭ не менее эффективно и без сторонней помощи. Радость от процесса получения знаний, гордость за очередную правильно решенную задачу — все это безусловно положительно влияет на результаты как школьных, так и государственных контрольных работ», — говорит Виктор Подорога.

Мы узнали о беременности. Что дальше?

Сначала женщине нужно встать на учет в поликлинику. Желательно успеть до 12 недель беременности: за это в Беларуси поощряют дополнительным пособием в размере одного бюджета прожиточного минимума — почти 250 рублей.

Если поликлиника — это ваш страшный сон, то беременность можно вести платно. Комплексные программы в крупных медицинских центрах стоят от двух до пяти тысяч рублей и полностью заменяют собой визиты в поликлинику — то есть вы сможете получить пособие за раннюю постановку на учет и оформить больничный лист.

На первом приеме гинеколог определит акушерский срок беременности и предполагаемую дату родов. Все время до рождения ребенка условно делится на триместры. Первые три месяца — самые тревожные, в этот период есть угроза прерывания беременности. На сроке 11−13 недель нужно сделать генетическое УЗИ, которое исключит патологии. После этого можно будет смело делиться новостью с родственниками и коллегами: считается, что основные риски позади.

Режим дня

Первое, что нужно выработать задолго до начала школьной жизни, – четкий и гармоничный режим дня. Ребенку придется вовремя вставать, успевать собраться и позавтракать. При этом длительность ночного сна уменьшиться не должна. Поэтому вдумчиво просчитайте, во сколько нужно уложить в кровать сына или дочь, чтобы утром они проснулись и встали без капризов, с хорошим настроением. За полгода, а лучше за год до первого сентября начните соблюдать этот график, даже если малыш не ходит в садик, и в ранних подъемах пока нет необходимости. Так вы сможете минимизировать стресс, возникающий с началом школьной поры.

Также важно заранее продумать распределение нагрузки. Когда ребенок пойдет в школу, не нужно заставлять его делать уроки сразу по возвращении домой: ему нужно отдохнуть час-два. Хорошо, если это будет прогулка на свежем воздухе, занятия в кружках или секциях. Но если у малыша сохранится необходимость в дневном сне – нет ничего плохого в том, чтобы немного вздремнуть, а потом садиться за уроки.

Приучайте ребенка к дисциплине, а также объясняйте правила поведения в школе. Это поможет ему быстрее адаптироваться к новым обстоятельствам и коллективу.

С чего начать подготовку к беременности?

Есть много мнений и разработано множество программ, готовящих женщин к беременности. Но далеко не каждый раз эти программы затрагивают тему половых связей, хотя она непосредственно связана с женским здоровьем. Частая смена половых партнеров и секс с ними без презерватива с большой вероятностью приносит различные половые инфекции, которые впоследствии отражаются, в том числе и на здоровье плода. Проблема заключается даже не столько в переносе самих инфекций, сколько в угнетении аутентичной микрофлоры влагалища. Привнесение «чужих» микроорганизмов почти всегда вызывает бактериальный дисбаланс, что в свою очередь приводит к ослаблению иммунного барьера, предотвращающего развитие многих инфекций. В результате женщина, накапливающая опыт смены партнеров, рискует заболеть гинекологическими болезнями в самый ответственный момент. Поэтому одно из первых правил подготовки к рождению ребенка – выбор постоянного партнера и взаимная верность супружеской пары.

Отвечая на вопрос «с чего начать?», необходимо затронуть тему «когда?». Считается, что наиболее благоприятный период для зачатия первенца – возраст 18-24 года. В этот период организм женщины находится на пике своих репродуктивных возможностей, поэтому беременность наступает с большей вероятностью, а вынашивание с родами проходят глаже. Но это не означает, что после 24 лет время для материнства упущено. К сожалению, тенденция к поздним решениям обзавестись детьми характерна для большей части человечества, начиная с конца ХХ века.

Обследование. Очень правильным, обдуманным шагом для будущей матери может стать медицинское обследование, которое даст общую картину о состоянии ее организма. Для этого нужно записаться на прием к врачу к гинекологу или в детскую консультацию. После беседы врач составит индивидуальную программу обследования, в которой будет учтен возраст будущей матери, перенесенные и хронические заболевания (если имеются), прочие особенности организма. Крайне важно исключить инфекции мочеполовой системы, чтобы не заниматься лечением во время беременности, что может повредить плоду. Необходимо сдать мазок на флору, ИППП и бактериальный посев из цервикального канала, даже если нет никаких проявлений. Также нужно иметь представление о состоянии органов малого таза. Для этого назначают ультразвуковое исследование (УЗИ).

Обязательно нужно сдать кровь на ВИЧ, сифилис и гепатит С, даже если уверены, что не болеете, так как инфекция может протекать скрыто. Наличие этих заболеваний в корне меняет программу подготовки к беременности. Повторно такие анализы сдаются перед родами, но гораздо лучше знать о них заранее. Существуют методики, позволяющие безопасно провести беременность и произвести здоровое потомство. Это касается как ВИЧ-инфекции, так и гепатита С.

Как родителям подготовиться к школе

Для того чтобы правильно подготовить ребенка к школе, начать необходимо с себя. Первое, что нужно сделать, разобраться с родительскими «тараканами» и понять, откуда у нас с вами берутся страхи? Почему мы преувеличиваем важность и возлагаем на учёбу напрасные надежды, строим планы на десятилетие вперед? Не проще ли наслаждаться текущим моментом и позволить детям хоть немного продлить детство. Зачем мы заставляем их читать книги летом с таким рвением? А сколько книг мы сами читаем? У нас нет времени и есть более важные дела? Отлично! Но у ребёнка летом тоже есть дела поважнее: прогулки на свежем воздухе загородом, солнышко, велосипеды и скакалки. Всего этого зимой не будет. А что, если выключить тумблер «надо учиться» хотя бы на пару месяцев? И вместо того, чтобы думать о том, как подготовиться к школе за лето, отдохнуть самим и дать отдохнуть ребенку. Наверняка, толку будет гораздо больше.

Сейчас просто подумайте, готовы ли к школе ВЫ?

Мы искусственно создаем важность и с усердием принимаемся преодолевать препятствия, которые сами же и создали в своей голове. Искренне верим, что желаем для своего ребенка только самого лучшего и для получения этого лучшего надо обязательно хорошо учиться в школе. И не просто хорошо, а отлично. Ведь хорошие оценки – это медаль, а медаль – это высшее образование, а высшее образование – это успех, слава и признание и огромная зарплата. Вы уверены, что это так? В большинстве случаев этот стереотип тянется шлейфом из детства. «Синдром отличника» не дает нам жить спокойно и переносится на наших детей автоматически, передаётся по наследству. Вспомните, сколько в вашем окружении успешных бывших троечников и посредственных отличников?

Читайте также:  Топ 10 лучших семейных фильмов (список по рейтингу)

Каждый человек индивидуален и ваши дети не должны быть похожи на вас, не должны воплощать ВАШИ мечты в своей жизни. У них другие задачи, иные желания и мечты. И, поверьте, вы не лучше знаете, что им надо. Точно так же, как и наши родители не всегда знали, что лучше для нас. Потому что особо не спрашивали и были уверены, что инженер точно лучше балерины.

Сейчас вы сами взрослые, прожили несколько десятков лет и наверняка уже поняли, что любимое дело приносит больше, чем просто хороший оклад. Вы знаете, что дневник с хорошими оценками совсем не является гарантией безбедной жизни и уж тем более счастья. Поэтому выдыхайте и учитесь наслаждаться своим здоровым, веселым и гармонично развивающимся ребенком.

Как родителям подготовиться к школе

Сразу не получится, я пробовала и точно знаю, насколько сложно перестать контролировать учёбу детей каждую минуту и пытаться заставить их учить то, что они учить категорически не хотят. Но постепенно, делая маленькие шажочки, всё точно получится. Я в вас верю!

Запомните несколько правил для родителей школьников

  1. Научитесь правильно сосуществовать со школой и учителями. Помните, что школа – это выстроенная десятилетиями система, которая не учитывает индивидуальные особенности ребенка. Помогите учителям и помогите ребенку, станьте опорой и поддержкой, а не карающим за двойки органом.
  2. Оценка – это субъективное мнение одного человека, основанное не только на полученных ответах, но и на его отношении к вашему ребенку в том числе. Не позволяйте этому мнению разрушить ваши отношения в семье и нервную систему. Не всегда учителя адекватны с детьми. Это случается, потому что среди тех, кто пришел в эту профессию есть и те, кто в детстве мечтал совсем о другой работе.
  3. Принимайте своего ребенка таким, какой он есть. Слушайте не мнение окружающих, а своё сердце. Перестаньте акцентировать внимание на недостатках и плохих оценках, научитесь видеть всё хорошее, что в нём есть. Разрешите ему быть самим собой. Вы будете любить своего ребенка всю жизнь, несмотря ни на что. Ваша любовь безусловна и никак не зависит успешности учебы в школе.
  4. От успешной учебы в школе не зависит здоровье и продолжительность жизни. Не зависит счастье в семье. Не зависит ничего из того, что действительно важно в этой жизни. Не ставьте во главу угла этот этап жизни своего ребенка.

Школа нужна, она даёт знания, новые умения и навыки. Но она никогда не была и не будет гарантом счастья в жизни. Осознав это, вы научитесь реагировать на всё происходящее в школе адекватно и, не впадая в панику.

Старайтесь помочь

Даже если вы не помните школьную программу, а ребенок жалуется на сложную тему, постарайтесь вникнуть в вопрос вместе с ним. Вы можете поискать дополнительную информацию в интернете или учебнике, просмотреть наглядные материалы. Вам лишние знания не помешают, а подросток почувствует участие и внимание. Если на экзамене попадется вопрос, который вы изучали вместе, морально будет легче собраться и дать на него ответ.

Серьезно отнеситесь к процессу подготовки:

  • подготовьте удобное рабочее место, где лишние факторы не будут мешать сосредоточиться;
  • объясните другим детям, если есть младшие братья и сестры, что во время занятий выпускника нельзя беспокоить;
  • постарайтесь не отвлекать ребенка от обучения домашними делами и хлопотами;
  • сбалансируйте меню полезными продуктами, богатыми витаминами (добавьте в рацион курагу, мед, орехи, рыбу и творог для стимуляции работы головного мозга);
  • помогите распределить темы для подготовки по дням.

Если вы не сильны в предметах, которые изучает ребенок, помогите ему ориентироваться во времени и правильно его распределять. Это поможет вовремя сдать работу. Кроме этого ознакомьте его с методикой подготовки. Не заставляйте заучивать все материалы. Просматривайте ключевые моменты, составляйте конспекты, находите логику между темами. Основные формулы развесьте по всей квартире в виде табличек. Когда они будут на виду, точно отложатся в памяти.

Читайте также:  Воображаемые друзья: что нужно знать родителям

Как физически подготовиться к родам

Несмотря на то, что организм чувствуя, приближение родов, сам начинает подготавливаться, все же стоит уделить время и самостоятельной подготовки, что бы минимизировать риски разрывов и неверных шагов при потугах. Максимально помочь своему телу пережить такой стресс. Необходимо вести активный и здоровый образ жизни на протяжении всей беременности.

При выполнении ряда физических упражнений, гимнастик , занятий разных видов спорта, чересчур повышенная активность , йоги нужно помнить о возможных противопоказаниях:

  • Токсикоз
  • Простудное заболевание, ОРВИ, ОРЗ
  • Хронические заболевания
  • Многоводие
  • Повышенное или пониженное давление
  • Плохое самочувствие
  • Угроза выкидыша или прерывания беременности

Что можно отнести к физической подготовке

  1. Выполнение специальной гимнастики. Позволит улучшить гибкость, выносливость, укрепить мышцы и закрепить сердечнососудистую систему.
  2. Соблюдать правильное питание. Поспособствует контролю веса роженицы, не набрать лишнего, так же недостаточное питание может вызвать затруднения в развитии ребенка. Стоит соблюдать объем потребляемой пищи, так как переедание влечет за собой ожирение не только матери, но и ее плода. В родах это чревато разрывам промежности роженицы, а ребенку — тенденцию к полноте.
  3. Плавание или Аква аэробика. Способствует расслаблению напряженных мышц, а так же их укрепление.
  4. Специальный массаж промежности. Позволит подготовить кожу промежности к растягиванию при родах и минимизировать риск разрыва.
  5. Йога для беременных. Это и расслабление и концентрация, и проработка специальных поз .
  6. Продолжение тренировок, если до этого были занятия каким-то видом спорта, только надо снизить нагрузку выполняемых упражнений.
  7. Массаж, растирание и поглаживание определённых зон тела во время схваток, который поможет снизить боль. К ним относят поясницу или крестец, бедра по бокам, живот.

Надо помнить, что физическая нагрузка должна быть не более 30-35 минут. К дополнению можно отнести как дневное так и вечернее гуляние –это благоприятно воздействует и на органы дыхания и на различные группы мышц.

Физические упражнения для беременных

Для беременных предоставляется инвентарь в виде резинового мяча, на котором можно прыгать и разрабатывать спину.

Примерные упражнения, проводимые в школе материнства:

  • полуприседания с мужской поддержкой;
  • наклоны и повороты в сторону;
  • в положении лежа «велосипед»;
  • распространенное упражнение Кегеля;
  • подъем фитбола;
  • разминание спины при помощи мяча.

На коврике мамочкам разрешено лежать для полного расслабления с включенной классической музыкой.

Какие еще занятия проводятся

Физические упражнения для беременных

Помимо классических упражнений, выполняемых под пристальным контролем специалистов, допустимы аквааэробика, растяжка и плавание.

В школе обучают способам самомассажа для снятия болевых ощущения во время родов или потуг.

Дыхательная гимнастика не менее важна, физических упражнений. Она способна облегчить родовой процесс и ускорить появление ребенка на свет:

  • ИП стоя руки на поясе. Глубокий вдох через нос, выдох через рот.
  • Лежа, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе закинуть их за голову, на выдохе вернуть в исходное положение.

Дыхательная гимнастика проводится с учетом срока гестации и самочувствия мамы.

Новая жизнь

Клуб составил программу занятий так, чтобы женщины ничего не забыли в родильном зале: техники, которые пригодятся во время схваток и потуг, отрабатываются до автоматизма.

Новая жизнь

Здесь учат дыхательным упражнениям, которые помогут облегчить боль роженице, и практике гипнородов: это больше чем повторение про себя «я в порядке, мне не больно» — сотрудники объясняют основы аутотренинга, чтобы женщина смогла справиться с напряжением. Но на всякий случай можно взять с собой на роды акушерку, доулу или монитрис — подготовленного специалиста, который решит все возникающие проблемы и создаст комфортную для роженицы атмосферу.

Что пишут в отзывах:

«О некоторых вещах я даже изменила свое мнение. Если раньше я думала, например, что вертикальные роды, роды в ванной и прочие странно звучащие вещи — это для странных людей, то теперь я понимаю, почему кто-то их выбирает, в чем плюсы этих методик».

Почему женщинам стоит планировать рождение ребенка?

Новая жизнь

Как рассчитать дату родов?

Рассчитать дату родов с точностью в 100% не может даже врач. Гинеколог с помощью осмотра и УЗИ ставит предполагаемый срок. Для этого существуют правила отсчета в зависимости от цикла и состояния шейка матки.

Длительность беременности – 38 недель. От первого дня последней менструации отсчитывается 280 дней. При расчете берется во внимание овуляция, которая в норме происходит на 14-16 днях цикла. Погрешность происходит из-за ее сдвига. Также срок беременности ставится с учетом состояния и стадии развития плода.