Смузи для похудения и очищения организма

Б ольшинство невест стараются самостоятельно подготовить свой девичник, и соответственно приготовить меню этого вечера. Но это большая нагрузка, и не рассчитав правильно свои возможности и силы, к приходу гостей вы можете просто уже упасть от усталости. Поэтому, чтобы самостоятельно подготовить незабываемый девичник, выглядеть бодро и готовой на подвиги, необходимо придерживаться нескольких простых правил в подготовке.

Смузи для похудения и очищения организма

Все перечисленные рецепты годятся для включения в очищающую диету. Такие напитки способствуют похудению и профилактике различных заболеваний. Однако не следует полагаться только на смузи. Ведь здоровье и красота не могут зависеть от одного средства. Для того чтобы достигнуть желаемой цели, важно соблюдать правила здорового, сбалансированного образа жизни! А это верно распределённые, активные физические нагрузки, правильное питание и, конечно, экологический образ мысли. Будучи в гармонии с природой, с собой и окружающим миром, вы сможете рассчитывать на то, что, добавив в свой рацион один или несколько вкусных смузи, вы получите ожидаемый эффект!

При выборе рецептов важно учитывать противопоказания. Если у вас есть сомнения или имеются хронические заболевания, проконсультируйтесь со специалистом!

Чем хорош девичник в сауне и как провести его с пользой

Удивительно, но факт – парни после своего мальчишника часто выглядят «помятыми» и источают не самый приятный аромат, свидетельствующий о большом количестве выпитого накануне. Девушки же наутро после бурной вечеринки в сауне всегда свежи и особенно прекрасны.

Девичник в сауне идеи

Отдыхать с пользой тоже нужно уметь. Если вы решили провести девичник в сауне и желаете не только повеселиться, но и привести свой внешний вид в порядок, то следуйте нескольким простым, но таким важным правилам:

— Большое количество тяжелой пище не пойдет на пользу ни вам, ни вашему желудку. Пересытившись, вы вряд ли сможете так же весело и задорно танцевать, прыгать в бассейн или развлекаться. Поэтому на праздничный стол лучше приготовить блюда из нежирных сортов рыбы, птицы или мяса, много свежих овощей и фруктов, легких салатов и десертов, свежевыжатых соков, негазированной воды и коктейлей. Еще лучше добавить в меню травяной чай.

— Чувство меры стоит проявить и при закупке спиртного. Ограничьтесь качественными сортами пива или вина, ликеров или коктейлями с минимальным содержанием алкоголя, тогда на следующее утро вы будете полны сил и бодрости.

— Под воздействием высокой температуры в парной открываются поры на коже, выходят шлаки, организм оздоравливается. Чтобы добавить пользы в посещение сауны, захватите с собой косметические средства для ухода за волосами, телом и лицом (скрабы, маски, питательные кремы и т.д.).

Девичник в сауне

коктейлей, без которых нельзя праздновать марта

Я составил топ-6 коктейлей, которые обязательно должны быть украшением фуршета на 8 марта:

1. Пина Колада. Потребуются:

  • Ром, например, Santero (Сантеро) – 50 мл;
  • кокосовый ликер, например. Malibu (Малибу) – 50 мл;
  • сок ананасовый – 100 мл.

Можно добавить несколько кусочков свежего банана, так коктейль получится более насыщенным и густым.

Читайте также:  Как приготовить сыр «Моцарелла» в домашних условиях

2. Маргарита готовится просто:

  • на дно блендера выложить несколько ягод клубники;
  • добавить текилу, например, Olmeca (Ольмека) 50 мл и 25 мл ликера;
  • смешать с 30 мл сока лимона;
  • взбить до получения однородной смеси.

Совет! Рекомендую выбрать ликер Cointreau (Куантро).

3. Шоколадное совершенство. Компоненты:

  • темный шоколад – 50 гр;
  • ром, например, Captain Morgan (Капитан Морган) – 40 мл;
  • красный перец – 2 колечка;
  • сок лимона – 5 капель;
  • яйца перепелиные – 2 шт.

Сначала растопить шоколад на водяной бане, затем смешать его с ромом. На дно бокала выложить кольца перца, освежить его лимонным соком. Сверху аккуратно разбить яйца, затем полить ромовым шоколадом.

4. Дайкири. Очень модный коктейль. Для его приготовления смешать в блендере сироп маракуйи (15 мл), лаймовый сок (30 мл) и любой белый ром (60 мл), взбить.

Совет! Очень рекомендую для Дайкири выбрать белый ром Bacardi (Бакарди), он придаст коктейлю изысканности.

5. Мохито. Классический мохито в алкогольном варианте очень популярен и имеет простую технологию приготовления. На дно бокала налить 20 мл сладкого сиропа Monin (желательно ванильный вкус), добавить дольку лайма, несколько листочков свежей мяты, слегка растолочь их. Добавить 50 мл темного Bacardi (Бакарди) и доверху дополнить газированной водой Sprite.

6. Гимлет. Изысканный коктейль готовится при смешении 60 мл джина, например, Beefeater (Бифитер) и сока лимона (30 мл). Вкус достаточно терпкий, но интересный.

Важно! Во все коктейли обязательно добавлять кубики льда.

Оздоровительный комплекс

Посещение оздоровительного комплекса пойдет на пользу всем участницам девичника. В программу развлечений можно включать массаж, плавание в бассейне, совместные занятия пилатесом, йогой, фитнесом, аэробикой и другими видами спорта. Интересной идеей станут различные тренинги – по личностному росту или другие темы, которые интересны девушкам. Не лишней станет консультация тренера, диетолога, инструктора.

Отдельное внимание уделяют угощениям. В силу тематики девичника включают мало алкоголя и исключительно диетические блюда. В их число входят хорошее вино, шампанское, легкие закуски и фрукты. Но девичник в таком комплексе обойдется в немалую сумму денег, поэтому тщательно просчитывают все нюансы перед началом мероприятия.

напитки на девичнике

И самая важная часть стола на девичнике это напитки. Их должно быть достаточно и различных. Это могут быть как сладкие соки (яблоко, вишня, апельсин, грейпфрут или гранат), обязательно вода без газа, минеральная вода, безалкогольные и алкогольные напитки. Все же, девичник – это сугубо женский праздник, поэтому побалуйте себя коктейлями. Их очень просто приготовить, не требуют большого количества ингредиентов и будут просто отличным дополнением вашего девичника.

Если девичник летом, то можно устроить Мохито-вечеринку, где основным напитком будет конечно же мохито. Этот коктейль не сложный в приготовлении и освежает жарким летом. Закуски на мохито-вечеринке могут быть разные — фрукты, пицца, роллы, или просто закуски-канапе.

Используйте необычную атрибутику и таблички с надписями или пожеланиями. Оригинальная идея — салфетки с надписью «Пусть ваш стакан будет всегда наполовину полным!».

Желательно, чтобы меню на вашем девичнике было не сильно калорийным. Во-первых это же женская вечеринка, а во-вторых, не очень хорошо есть калорийную пищу, чтобы потом не было сил на конкурсы и развлечения.

Готовые магазинные продукты

Если худеющий не имеет свободного времени для самостоятельного приготовления домашних протеиновых коктейлей, ему помогут магазинные порошки. В обзоре готовой продукции, активно предлагающейся на полках современных магазинов, отмечены плюсы и минусы каждого варианта.

Читайте также:  Бальзамический уксус польза и вред при похудении

В первую очередь нужно обратить внимание на комплексные порошковые коктейли. Среди них выделяются следующие:

  • Syntha-6 . Этот коктейль из протеина можно назвать лидером на современном рынке. В состав продукта входит сразу шесть типов белков, которые отличаются между собой скоростью усвоения. Это отличный вариант для похудения.
  • Nitro Core24 . В состав продукта входит еще больше типов белков — десять. Среди них варианты от сывороточных (быстрых) до молочных (медленных). Этот напиток подходит для употребления и утром, и вечером. В нем содержится и клетчатка, ускоряющая процесс снижения веса.
  • Matrix, Protein 80 Plus . Два варианта комплексных порошковых коктейлей, которые созданы на основе яичного, сывороточного, казеинового и молочного белка. Все они отличаются скоростью усвоения. В результате питательные вещества поступают в организм человека сразу после употребления коктейля и на протяжении 6 часов после него.

Перечисленные выше продукты наиболее популярны среди спортсменов. В народе больше известны иные товары. Например, «Худеем за неделю», Турбослим, Herbalife (Гербалайф). Их особенно любят представительницы прекрасного пола. Эти продукты получили свою популярность в основном благодаря активной рекламе во всех СМИ. Найти их можно в большинстве аптек.

Худеем за неделю

Это белковые коктейли из молока, сывороточного протеина и различных полезных добавок. Есть среди них и натуральные экстракты растений.

Готовый напиток пьется натощак. Он способен заменять полноценный прием пищи и дарит худеющему чувство сытости и бодрости, а также улучшает процесс пищеварения, что делает его отличным вариантом малокалорийного перекуса.

Продается продукт в порционных пакетиках. Для приготовления нужно просто залить порошок чистой водой любой температуры. На выбор покупательницам предлагается напиток с ванильным и шоколадным вкусами.

Herbalife

Это белковые коктейли на основе молочного и соевого белка. В них входит множество витаминов, минералов, клетчатка. Готовый напиток способен заменить полноценный прием пищи.

В идеале прием таких напитков нужно совмещать с диетой, рекомендованной их производителем, так как в них содержится минимум калорий. Готовится коктейль с добавлением молока или кефира.

При правильном приеме он помогает избавиться от лишних килограммов. Благодаря ему худеющий становится более бодрым и активным.

Energy Diet (Энерджи Дайет)

Это не просто протеиновые коктейли для похудения, а полноценное функциональное питание. В напитках «Энерджи Дайет» содержится не только белок, но и клетчатка, углеводы и другие важные вещества в сбалансированном соотношении. Они насыщают организм всем необходимым, помогают оставаться здоровым и сильным.

Достаточно заменять 1 прием пищи в день готовым напитком из сухого порошка, чтобы уменьшить свой вес. Можно использовать продукт и для притупления чувства голода.

Турбослим

Это протеиновые коктейли на основе молочного белка, которые имеют очень приятные вкусы, например, клубничный.

Готовится напиток при помощи блендера. Достаточно залить порционный сухой порошок обезжиренным молоком и выпить получившуюся массу в моменты голода между основными приемами пищи. В результате худеющий избежит вредных калорийных перекусов.

Готовые магазинные продукты

Можно заменять таким коктейлем и основной прием пищи. В таком случае удастся снизить общую калорийность дневного рациона.

Готовые магазинные продукты

Какие продукты не сочетаются, как закуска с шампанским?

Приобретая бутылочку заветного напитка, все хотят в полной мере насладиться полнотой вкуса вина с пьянящим газом. Чтобы ничего этому не помешало, желательно знать, что сочетается с шампанским на закуску, а какие блюда лучше отставить.

Есть продукты, блюда, неподходящие к совместному употреблению с газированным вином:

  • темный шоколад, обладающий способностью затмить напиток;
  • кофе, напитки с кофеином;
  • апельсины, грейпфрут;
  • эфиромасличные растения – зеленый, репчатый лук, чеснок, редис, листья лавра;
  • мясная продукция, приготовленная из сортов красного мяса;
  • пахлава, подсолнечная, кунжутная халва, рахат-лукум – создадут впечатление повышенной кислотности напитка;
  • кислые, зеленые груши, яблоки;
  • соленые, консервированные овощи;
  • кондитерские изделия, конфеты с использованием кондитерского жира, пальмового масла не расщепляются ввиду низкой температуры вина;
  • арбуз, дыня в любом виде вызывают при совместном употреблении с алкоголем  нежелательную реакцию ЖКТ;
  • острые приправы, соусы усиливают алкогольное опьянение, которое наступает достаточно быстро, учитывая присутствие углекислоты в шипучем вине;
  • свежие томаты вместе с алкоголем заметно раздражают слизистую оболочку желудка;
  • блюда из жирной свинины, приготовленные любым способом.
Читайте также:  Как приготовить морской коктейль замороженный?

Совершенно не подходят к шипучему вину классические закуски к пиву:

  • острые чипсы;
  • арахис с чили перцем, васаби;
  • ароматизированные гренки;
  • соленая, вяленая, копченая рыба;
  • свиное, говяжье, рыбное заливное;
  • колбасные изделия;
  • сало, приготовленное любым способом;
  • шаурма, хот-доги, чебуреки.

Собираясь организовать девичник, отметить юбилей, поздравить молодоженов, будет не лишним заранее ознакомиться с правилами подачи шампанского. Немаловажно учитывать для полноценного наслаждения удивительным шипучим вином, правила сочетания его и предполагаемых праздничных блюд. Самостоятельное употребление алкогольного напитка грозит скорым опьянением, головной болью утром следующего дня.

(2 оценок, среднее: 4,50 из 5)4

Девичник в стиле хиппи

Тебе близок дух свободы и концепция хиппи? Девичник — отличный повод реализовать эту стилистику. Подберите с подругами платья и сарафаны с цветочным принтом, арендуйте минивен Volkswagen, захватите с собой пледы, подушки и легкие закуски и отправляйтесь на природу, как это сделала невеста Наташа с подругами. Танцевать, петь песни, заплетать косички или плести веночки из полевых цветов — это будет очень яркий день, наполненный только радостными эмоциями.

Девичник в стиле хиппи
Девичник в стиле хиппи

Сохранить Сохранено Сохранить Сохранено Сохранить Сохранено

Девичник в стиле хиппи

Экстремальные идеи для девичника

Для самых отчаянных подружек идеальным вариантом девичника станут экстремальные развлечения. Вот несколько вариантов для лета:

Зимой развлечений немного меньше:

Прежде чем устраивать экстремальный девичник – убедитесь, что никто не против и что у участниц нет медицинских противопоказаний к этому.

Еще необходимо заранее забронировать место и оплатить услуги инструктора.

Следует учитывать, что экстремальный отдых может вылиться в немалую сумму. В стоимость входит не только само развлечение. Дополнительные траты:

  • инструктаж;
  • страховка от несчастного случая;
  • аренда дорогостоящего оборудования (парашют, горные лыжи, спасательные жилеты, лодки, шлемы);
  • индивидуальное сопровождение.

Вот видео интересного девичника, где девушки действительно веселятся в компании подруг! Уделите особое внимание оригинальным футболкам и наряду невесты.

Выбрав одну из предложенных идей, можно не сомневаться: невесте и ее подругам будет обеспечен действительно оригинальный девичник!

Лучшие коктейли с очень безобидными названиями:

1 Коктейль Amor

Коктейльные меню многих заведений содержат позиции, которые могут усыпить бдительность вашей подруги. Мы имеем в виду , но неожиданно серьезным содержанием и, соответственно, эффектом. Только не показывайте девушке меню, а просто предложите ей попробовать, например, коктейль Amor.

Она подумает, что это признание в любви, и еще больше уверится в этом, когда коснется губами льда в пустом бокале. И нет дороги назад — к обидам и упрекам. 40 мл текилы в союзе с 30 мл «Куантро» сделали свое дело. Вполне ощутимую для девушки дозу алкоголя бармен замаскировал щепоткой соли, соком лайма и лимона.

Лучшие коктейли с очень безобидными названиями:

2 Коктейль «Sweet lady»

Конечно, многое зависит от чувствительности женщины к алкоголю. Иной нежной особе может быть достаточно и коктейля Sweet lady. (что бы ни говорили почитатели этого напитка) пьют немногие девушки. Поэтому лишь немногие из представительниц прекрасного пола знакомы с его эффектом. Несколько изящных движений бармена — и 40 мл шотландского виски оказываются частью лучшего коктейля: 10 мл ликера Creme de Cacao и 10 мл ликера Peach brandy.