Легкие рецепты здоровой жизни! Готовим в мультиварке

Торт Королева — невероятно вкусный десерт, который сочетает изысканность всех компонентов и простоту приготовления. Этот торт станет настоящим украшением праздничного стола. Существует несколько интерпретаций, рассмотрим некоторые из них.

О книге

Новая книга автора Проекта доставки здорового питания «Королевский рацион», руководителя Центра эстетической медицины, кандидата медицинских наук и практикующего диетолога Маргариты Королевой не имеет аналогов в России! Впервые Маргарита публикует рецепты «Королевского рациона», которые уже оценили ее звездные клиенты Татьяна Тарасова, Владимир Соловьев, Надежда Бабкина, Екатерина Стриженова, Николай Басков и многие другие. Маргарита Королева адаптировала рецепты для приготовления полезных блюд в мультиварке. Легкие рецепты здоровой жизни сегодня становятся достоянием всех желающих расстаться с лишними килограммами, сохранить красоту, здоровье и молодость. Хотите приготовить вкусный и здоровый завтрак, обед или ужин? Все, что вам нужно, отобрать и подготовить продукты согласно рецепту, заложить в мультиварку и выбрать программу. Приготовленные в мультиварке блюда сэкономят время и сделают ваше питание по-королевски вкусным. А составленное на неделю меню из полезных блюд, поможет не только получить желаемый результат, но и начать формировать навыки здорового подхода к питанию. Звездные пациенты Маргариты Королевой уже оценили все преимущества мультиварки, некоторые из них даже берут ее с собой на время гастролей. Готовьте и вы кулинарные шедевры в мультиварке с пользой для собственного здоровья! Читать полностью Свернуть описание

Торт Королева: пошаговый рецепт

Готовим тесто:

  1. Берем 4 яйца и начинаем взбивать их с двумя стаканами сахара.
  2. Добавляем по две ложки меда и сливочного масла. Размешиваем и кладем остальные ингредиенты.
  3. Тщательно все перемешиваем.
  4. Полученное тесто делим на три равные части.
  5. Выпекаем коржи. Остужаем.

Крем:

  1. Для приготовления крема соединяем триста грамм масла с полтора стаканами сахара, взбиваем.
  2. Добавляем медленно 300 миллиграммов теплого молока, затем 300 мл сметаны и напоследок подготовленные орехи. Крем готов.

Мажем коржи кремом. Обмазываем бока и верх. Посыпаем тертым темным шоколадом и орехами. Ставим в прохладное место, чтобы торт хорошо пропитался. Достаточно будет 12 часов.

Читайте также:  Готовим дичь вкусно: рецепты приготовления дичи в домашних условиях

«Я знаю, что я прекрасна!»

Примирить Лободу и Nude Yoga Girl решила Наташа Королёва.

«Сегодня утром меня так впечатлил пост Светы! В свои «Ягодные» 46 я психанула, вспомнила своё цирковое прошлое, а тут — ШКаНДаЛь!!!! Деффчонки, не ссорьтесь! Вы — богини! Вы — прекрасны!!! И мир прекрасен!!! Удивляйте, творите, стимулируйте, возбуждайте!!!» — написала Королёва в инстаграме.

Предупреждая критику, 46-летняя певица закрыла комментарии к посту.

«Закрываю комментарии для того, чтобы вы смогли полюбоваться, и своё восхищение оставить при себе!!! Я знаю, что я прекрасна!!!» — заявила Королёва.

посмотреть в Instagram

Однако Лена Миро не согласилась с Королёвой и держать мнение при себе не стала.

«В этой жизни я видела много, но вот 46-летнюю уфотошопленную свинью вниз головой — первый раз», — съязвила Миро.

Диета на дней

Самая популярная диета от Маргариты. Данная система питания рассчитана на 9 дней, за которые может уйти почти 5 кг веса. Основа снижения веса — чередование разных монодиет, сутью которых является на протяжении нескольких дней употреблять в пищу только один продукт.

Стоит отметить то, что чистая монодиета намного сложнее, чем система питания Королёвой. Диета работает в три этапа:

Рисовая диета

Диета на дней
Диета на дней

Первые три дня основаны на потреблении варёного риса. Предпочтение стоит отдавать длиннозёрному рису или пропаренному. Рисовая диета избавит организм от лишних ненужных запасов и подготовит к следующему этапу.

Диета на дней
Диета на дней

Этот продукт отлично насыщает организм, и выполняет функцию природного сорбента. Для приготовления суточной нормы следует взять 250 г. рисовой крупы. Полученное количество нужно разделить на шесть порций. Допускается выпивать, подслащённую чайной ложкой мёда, воду.

Диета на дней
Диета на дней

В течение дня следует не забывать выпивать минимум 1,5 литра воды.

Диета на дней
Диета на дней

Куриная диета

Диета на дней
Диета на дней

С 4-го по 6-й день основу меню составляет, богатое белком, мясо курицы. Белок надолго утоляет голод и помогает организму активнее тратить жировые запасы. На сутки достаточно 1,5 кг вареного мяса, без кожи, масла и соли. Кроме воды, можно пить зелёный чай.

Диета на дней
Диета на дней

Овощная диета

Диета на дней

С 6 —9 дни. Последний этап системы самый сложный. В течение трёх дней разрешаются только овощи. Под запретом: картофель, соль и масло.

Для разнообразия диеты, овощное меню можно разделить по дням: в первый день – овощные салаты с капустой заправленные лимонным соком, на второй — запечённые в духовке брокколи с кабачком, третий день — тушёное овощное рагу.

Читайте также:  Солянка сборная мясная — классические пошаговые рецепты

Как Наташа Королева похудела на кг

Чтобы уменьшить калорийность рациона, нужно употреблять пищу небольшими порциями каждые два часа, чтобы не было чувства голода. Отдавайте преимущество белковой пище и овощам.

Известная еще с хх гг. У Наташи Королевой есть наследственная склонность к полноте, о чем нельзя было бы сказать, если бы она сама в этом не призналась. С ее слов, еще в юности ей пришлось посетить известного диетолога из Лондона, который посоветовал ей голодать 3 дня в месяц, а потом еще некоторое время питаться только одними овощами. Совсем недавно певица обратилась к другому врачу — Маргарите Королевой, которая и составила для нее план питания.

Также стоит отказаться от быстрых углеводов, которые вредят Вашей фигуре: мучные, жареные, сладкие продукты, а также любые полуфабрикаты и быстропит. Для ускорения оттока лишней жидкости следует пить чистую воду в большом количестве.

Посадка и размножение

Можно насчитать несколько способов размножения данного сорта. Это может быть посадка с помощью семян, с помощью усиков и другие способы. Кратко остановимся на каждом из них.

Посадка семенами

Технологию выращивания клубники из семян можно представить следующим образом:

Посадка и размножение
  • лучше всего начинать посадку семян в конце февраля – начале марта. Если же есть возможность на месте произрастания семян сделать дополнительную подсветку, то возможно высадку производить и в конце января;
  • для высадки потребуется емкость, высотой порядка 12 см. Она заполняется грунтом и смачивается водой;
  • далее семена выкладываются на поверхность грунта и равномерно по ней распределяются. При этом следует помнить, что их нужно легонько приминать к почве. Их нельзя сильно заглублять в грунт, так как семена клубники могут прорастать только на свету;
  • на следующем этапе емкость накрывается стеклянным колпачком или полиэтиленовой пленкой. Далее емкость выставляется на светлую сторону подоконника;
  • далее необходимо обеспечить доступ свежего воздуха под стеклянный колпачок или пленку. Для этого ежедневно необходимо поднимать или то, или другое на 10 минут;
  • также необходимо контролировать влажность грунта. Лучше воспользоваться пульверизатором;
  • по происшествии 14-18 дней должны появиться первые ростки. После этого необходимо увеличивать время проветривания ежедневно до 30 минут. Процент всхожести – низкий. Прорастают 50-60% семян;
  • после появления второго листка на всходах растения необходимо рассадить по отдельным емкостям (стаканчикам);
  • молодые всходы необходимо поливать очень аккуратно и тщательно следить за влажностью грунта. Избыток влаги может привести к негативным последствиям. В частности розетка растения может почернеть, что в конечном итоге приведет к гибели растения;
  • также особое внимание нужно уделить и освещенности. Если в помещении недостает дневного света, то обязательно необходимо позаботиться о дополнительном источнике света;
  • по происшествии 120 дней после появления всходов можно пересаживать их на грядку. Но для этого саженцы необходимо постепенно подготовить. Необходимо каждый день на несколько минут выносить их на улицу, а потом возвращать на место.
Читайте также:  Запеченная картошка в духовке с овощами: рецепт

Посадка усами

Зачастую опытные садоводы предпочитают вторую половину лета, когда розетки достаточно окрепли. В большинстве случаев это способствует повышению урожайности новых растений в следующем году.

Нет необходимости оставлять для этого целую грядку. Достаточно оставить один кустик – и в итоге вы получите порядка 10 усиков при хорошем уходе за растением. Поэтому оптимальным количеством кустиков для рассады будет 5-6 на грядке. Для рассады лучше подобрать здоровые, высокоурожайные растения, которые давали урожай на протяжении 2 лет.

Усики на растении появляются в период цветения клубники и их количество увеличивается после сбора урожая.

Посадка и размножение

Другие способы размножения

Среди других способов размножения клубники «Королева Елизавета» можно отметить деление кустов.

Для этого способа размножения подойдут самые крепкие и плодоносные материнские кустики. Их возраст должен составлять порядка 2-3 лет.

Важно! Лучше выбрать ростки, которые наиболее близко расположены к основному кусту, так как они являются наиболее сильными и способствуют быстрому укоренению.

Для разделения куста выбирается растения, возраст которого составляет 2-3 года с хорошо развитой корневой системой. Разделять их лучше весной или осенью.

Посадка и размножение

Для этих целей куст необходимо предварительно выкопать. Далее он делится пополам и пересаживается в заранее подготовленные лунки. При этом необходимо проследить, чтобы каждый отделяемый кустик имел свою розетку с листочками.

Однако следует помнить, что основные характеристики сорта зачастую не передаются кустикам, поэтому данный способ размножения на практике встречается крайне редко.