Куркума – целебное средство для кожи родом из Индии

Материал проверила Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А. И. Евдокимова, врач-гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic.

Полезные свойств пряности как продукта питания

Благодаря своим полезным свойствам, благоприятно влияющим на организм и здоровье человека, индийский шафран пользуется популярностью во многих странах. По сравнению с аналогичной дорогостоящей пряностью, шафраном, корень куркумы отличается своей доступностью и полезными эффектами. Специя:

  • нормализует уровень сахара в крови;
  • препятствует образованию раковых клеток и формированию камней в органах мочевыделительной системы;
  • способна обезопасить организм от проникновения микробов, бактерий;
  • активизирует процессы заживления;
  • укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм и помогает снизить вес;
  • предотвращает лейкоз и способствует восстановлению тканей при ревматоидном артрите.

Внимание! Пряность используется для решения проблем с кожей лица и волосами. Это средство применяется в качестве домашнего скраба, помогает избавиться от угревой сыпи, акне, пигментации, растяжек и шрамов.

  Рецепты масок из куркумы

Эта специя не требует особых навыков и ингредиентов для ухода за лицом в домашних условиях. Достаточно знать свой тип кожи и использовать соответствующий базовый состав.

Несколько рецептов:

  • нормальная кожа. Основу маски составляет 1 ст. л. овсяной муки, 1 ч. л. порошка куркумы, ½ ч. л. качественного растительного масла и 4-5 капель свежего сока лимона. Для создания тестообразной консистенции маски можно использовать кефир или минеральную воду, если кожа склонна к раздражению. А в холодное время года лучше использовать в качестве жидкой основы свежие сливки или жирную сметану;
  • жирная кожа. Основу косметического средства составляют белая косметическая глина и порошок куркумы в соотношении 4:1. Разбавлять маску рекомендуется свежеотжатым яблочным соком, розовой водой или обычной водой с добавлением 5-6 капель перекиси водорода.
  • угревая сыпь. В описанную выше маску следует добавить 1 каплю эфирного масла чайного дерева, но такое средство нужно использовать вне периода обострения акне;
  • осложнения акне, т. е. расширенные поры, комедоны, атрофические рубцы и застойные пятна. В качестве жидкой основы следует взять растворенный в воде желатин. ½ ч.л. порошка желатина залейте 5 ст. л. горячей воды, дождитесь набухания массы, после чего подогрейте ее на водяной бане до полного растворения желатина. В этом случае вы получите маску-пленку, которая будет иметь все свойства куркумы, но при этом будет стягивать поры и мягко убирать комедоны при удалении пленки;
  • сухая кожа. Уход за этим типом кожи должен включать максимальное количество веществ, оказывающих увлажняющее и питательное действие. Основу представляет цельное молоко, кокосовое масло и куркума, взятые в равных пропорциях. Кокосовое масло следует предварительно растопить на водяной бане и затем смешать с остальными ингредиентами. А чтобы средство хорошо ложилось на лицо, следует немного подождать, пока масло начнет загустевать;
  • увядающая кожа. Если на коже уже видны следы возрастных изменений — появление «гусиных лапок» в наружных углах глаз, углубление носогубных складок и пр., можно добавить мед и несколько капель чистого глицерина. Такое средство следует наносить на предварительно разогретую кожу лица — можно использовать теплый компресс или паровую ванночку. Маска поможет избавиться от морщин, которые уже образовались, и предупредит появление новых.

Перечисленные рецепты — основа, на которой вы сможете создать собственные косметические средства для ухода не только за лицом, но и за телом.

Домашняя косметика отличается высокой доступностью

  Рецепты масок из куркумы

Например, кожа в зоне декольте нуждается в заботе не меньше, чем кожа вокруг глаз, и так же «эффективно» выдает возраст. Средства на основе куркумы помогут повысить тонус кожи, избавиться от мелких морщин и замедлить старение.

От чего помогает

Благодаря своим антибактериальным, противовирусным, противовоспалительным и иммуномодулирующим свойствам, данные продукты рекомендуется применять в следующих случаях:

  • лечение и профилактика простудных заболеваний;
  • укрепление иммунитета;
  • при нарушении пищеварения: кишечные спазмы, вздутие, запор;
  • профилактика сердечно-сосудистых болезней;
  • профилактика суставных заболеваний: артрит, артроз и пр.;
  • снятие головной и мышечной боли;
  • заболевания ротовой полости;
  • кожные заболевания: экземы, ссадины, ожоги.
От чего помогает

Благодаря сосудорасширяющим свойствам, данные продукты могут использоваться для улучшения потенции и усиления сексуальной активности.

Читайте также:  Бородавки: причины появления и как от них избавиться

Содержащиеся антиоксиданты препятствуют образованию раковых опухолей, а также стимулируют активность нейронов мозга, что способствует повышению внимания и является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

Имбирь и куркума способны регулироваться сахар в крови, что может быть полезно для диабетиков. А свойство смеси быстро утолять голод и ускорять обмен веществ давно используется в диетологии для борьбы с лишним весом.

От чего помогает

5 причин, чтобы начать пить воду с куркумой

Вода с куркумой — полезный для здоровья напиток. Не нужно даже искать причины, чтобы начать его пить, они исходят из свойств приправы.

От чего помогает
  1. Профилактика онкологических заболеваний. Особенно важно пить средство людям, у которых отягощена наследственность по онкологическим заболеваниям.
  2. Улучшение настроения, повышение работоспособности. Куркумин стимулирует выработку в организме гормона радости серотонина. Благодаря этому человек становится более активным, радуется жизни.
  3. Снижение массы тела. Куркумин ускоряет обмен веществ, в том числе и жировой. Поэтому напиток полезен людям, желающим похудеть.
  4. Профилактика тромбообразования. Специя разжижает кровь, препятствует образованию тромбов. Снижается риск инфарктов, инсультов, тромбозов легочной артерии.
  5. Улучшение состояния кожи. Специя регулирует функцию пищеварения, выводит токсины из организма. При регулярном употреблении напитка кожа очищается от высыпаний, нормализуется работа сальных желез.

Также вода с куркумой обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Ее пьют при хронических заболеваниях суставов.

Противопаразитарное действие куркумина используется в лечении различных глистных инвазий. Питье полезно для профилактики кишечных видео об употреблении специи:

От чего помогает

Кому показаны маски для лица с куркумой

Благодаря богатому составу косметические средства на основе куркумы универсальны. Их можно использовать для любых типов кожи. Результат курса масок наиболее заметен при жирной коже. Самые подходящие ингредиенты для приготовления маски с куркумой – глина, мед, эфирные масла, мякоть и сок из фруктов. При сухой коже в маски добавляют сок огурца или алоэ, молочные продукты.

Если состав маски с индийской пряностью подобран по типу кожи правильно, с ее помощью можно добиться:

  • выравнивания рельефа лица;
  • снятия следов усталости и стресса;
  • глубокого очищения пор;
  • устранения жирного блеска, черных точек и воспалений;
  • осветления рубцов и пигментных пятен;
  • сокращения мелких морщин.

Польза куркумы

Наличие полезных микроэлементов позволяет называть растение кладезю витаминов и минералов. Первое, что нужно  отметить, наличие в составе:

  • ·         кальция;

  • ·         фосфора;

  • холина;

  • йода;

  • железа;

  • Витаминов группы B;

  • Витамина C;

  • Витамина K.

При регулярном использовании куркумы в кулинарии можно не беспокоиться об избытке токсинов в крови и вредном воздействии свободных радикалов. Куркумин не позволяет вступать им в химические реакции с молекулами, образуя связи, а значит, снижает риски образования опухолей, которые со временем даже при изначальной доброкачественности могут переродиться в рак. Особенно он эффективен в вопросах профилактики рака молочной железы.

Если человек страдает отеками, куркумин поможет ему избавиться от избытка жидкости в тканях. Его используют как натуральный ингредиент с мочегонным эффектом. Если добавлять куркуму в блюда вместо избыточного количества соли, удастся вовсе забыть об отеках.

Заболевания пищеварения, как и нарушения пищевого поведения может исправить эта желтая приправа. Если ее добавить немного больше рекомендованной нормы, удастся добиться особенного аромата для блюда и яркой окраски. Это повысит аппетит, придаст пище острый вкус, который способен побороть болезнетворные бактерии, начинающие свою жизнедеятельность на слизистых оболочках глотки.

Рецепты масок для волос с куркумой

На форумах и в соцсетях самым популярным рецептом маски для волос с этой специей является смесь оливкового масла и куркумы. Но есть и другие рецепты. Делимся лучшими из них.

Куркума + оливковое масло

Комбинация куркумы и оливкового масла может решить проблему перхоти. Сделай смесь из 1/4 чайной ложки куркумы и 2 столовых ложек оливкового масла. Нанеси ее на кожу головы и корни волос. По всей длине локонов распредели чистое оливковое масло. Оставь на 30 минут и смой теплой водой, а затем промой шампунем дважды, чтобы на коже и волосах не осталось масла. Увеличивая кровообращение в коже головы, смесь куркумы и оливкового масла может не только помочь в лечении перхоти, но и решить проблему выпадения волос.

Куркума + мед

Использование комбинации куркумы и меда может помочь коже головы несколькими способами. Оба ингредиента обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые способствуют росту волос, а также предотвращают развитие различных инфекции кожи головы. Мед является природным увлажняющим средством, потому такая маска особенно полезна для сухой кожи головы и локонов.

Читайте также:  Миндальное масло ― реальный способ сделать ресницы шикарными

Возьми небольшое количество куркумы (четверть чайной ложки) и две столовые ложки жидкого меда. Смешай оба ингредиента, чтобы получилась паста. Нанеси это на кожу головы и корни волос и оставь на 15 минут. Смой теплой водой, а затем используй шампунь и любимый бальзам.

Будь осторожна, нанося мед, поскольку он липнет к пальцам и может вырывать волоски. Не тяни локоны и действуй максимально аккуратно. Также стоит накинуть на плечи полотенце, поскольку мед может растекаться.

Куркума + молоко + мед

Эта маска для волос из куркумы особенно полезна для тех, кто борется с выпадением прядей. Благодаря куркумину, присутствующему в куркуме, маска способствует ускорению роста волос, а также помогает предотвратить сухость и шелушение кожи головы. Куркума также укрепляет волосяные фолликулы и помогает избежать негативного воздействия внешних факторов на кожу головы. Мед является отличным противовоспалительным, антибактериальным и увлажняющим элементом, а молоко питает кожу головы необходимыми ей микроэлементами. Оно придает локонам силу, блеск и шелковистость, улучшая эластичность прядей.

Смешай пару столовых ложек молока с двумя ложками меда и четвертью чайной ложки куркумы. У тебя должна получиться кремообразная текстура. Нанеси маску на кожу головы, корни и распредели чуть ниже по прядям. Не тяни и не старайся нанести маску на всю длину, этого не нужно делать. Помни, что мед довольно липкий и ты можешь повыдергивать пряди.

Оставь маску на 20 минут и смой теплой водой и шампунем.

Куркума + творог + оливковое масло

Использование смеси куркумы и творога вместе с оливковым маслом может помочь сохранить природную влагу кожи головы. Это сделает волосы более густыми и блестящими. Увлажненная кожа головы также снижает вероятность роста бактерий и появления перхоти.

Возьми немного порошка куркумы (четверть чайной ложки) и смешай его со столовой ложкой оливкового масла. Затем добавь полстакана перетертого творога и хорошенько перемешай до образования густой пасты. Теперь нанесите эту смесь на кожу головы и дай ей высохнуть в течение 30 минут. Смой теплой водой и промой шампунем, пока на волосах не останется масла.

Куркума + яичный желток + кокосовое масло

Сочетание куркумы, кокосового масла и яичного желтка придает волосам блеск, силу и эластичность, а также помогает сохранить текстуру волос и защитить кончики от сечения. Используй этот рецепт маски для волос с куркумой один раз в неделю, чтобы сохранить сильные, блестящие волосы и здоровую кожу головы.

Смешай четверть чайной ложки куркумы и один яичный желток со столовой ложкой кокосового масла (можно использовать больше масла в зависимости от длины волос). Нанеси эту маску на кожу головы и распредели до самых кончиков влажных волос). Подожди 30 минут и смойте еле теплой водой. Не используй горячую воду, пока не вымоешь маску из волос, в противном случае желток свернется и у тебя будут некоторые трудности с извлечением его из запутанных локонов.

После того, как смоешь маску, промой волосы с шампунем несколько раз, пока на них не останется масла.

Применение куркумы в домашних условиях

Приправа оттеняет вкус мяса (особенно курицы), омлетов и супов-пюре, сочетается с рисом, чечевицей и другими крупами. Кондитеры добавляют ее в выпечку вместо искусственных красителей для получения красивого желто-оранжевого цвета. Обязательно обращайте внимание на срок годности. Несмотря на то что специи могут храниться годами, залежалая куркума теряет большую часть полезных свойств и горчит из-за прогорклых эфирных масел в составе. Специю употребляют в составе напитков: чайную ложку куркумы можно добавить в молоко с медом, фруктовые смузи, чай или кофе. Турмерик смешивают с другими специями, кладут в заправки, маринады и овощные салаты.

Применение куркумы в домашних условиях

В лавках со специями продается свежая куркума, похожая на мелкий имбирь. Корни можно натирать на терке и добавлять в еду. Они дают более насыщенный вкус и аромат по сравнению с порошком. Такой вариант — самый полезный, ведь так вы наверняка будете знать, что куркума свежая и без примесей.

Куркума активно применяется в косметологии. Для приготовления домашней маски можно смешать специю с молоком и медом. Считается, что с помощью куркумы можно отбеливать зубы. Но нет достоверных источников, подтверждающих эту информацию. Более того, эффект может быть прямо противоположным, так как куркумин — сильный натуральный краситель. Столь же мифичны предположения, что специя помогает увеличить размер груди и избавиться от целлюлита. При приеме внутрь куркума действительно снижает воспаления и улучшает микрофлору кишечника, но вряд ли это значительно отразится на внешности.

Применение куркумы в домашних условиях

Куркуму добавляют в блюда и напитки

Читайте также:  Это просто АД какой-то! Чем опасен атопический дерматит

© Tina Witherspoon/Unsplash

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Куркума с урбечом льняным – в таком сочетании она превращается в особо высокоэффективное средство, т.к. повышается не только её усваиваемость и открывается её целебный потенциал, но и одновременно усиливается синергетическим действием семян льна как источника омега-3 кислот и лигнановых веществ, обладающих мощным противовоспалительным и защитным действием.

Куркума с водой – общеукрепляющее, универсальное средство, при воспалительных процессах — залить 1 чайную ложку куркумы 1 стаканом кипятка, дать остыть, пить в теплом виде.

Чай с куркумой — 2 чайные ложки куркумы, 1-2 столовые ложки тёртого имбиря залить 1 л кипятка, добавить щепотку корицы, свежевыжатый сок 1 лимона, дать настояться около 5 минут. В качестве заварки можно использовать классический черный чай. Для вкуса в немного остывший напиток можно добавить мед.

Куркума с медом – особенно эффективна при простудах. Смешать куркуму в равных долях с медом, принимать по 1/2 чайной ложки 3 раза в день.

Куркума с молоком — при кашле, боли в горле, для сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, при сахарном диабете, кожных высыпания — на 100 мл молока 3 чайных ложки специи, рекомендуется пить понемногу в течение дня. Можно добавить мед.

Куркума с миндальным маслом и молоком – особенно рекомендуется для нервной системы, при гипертонии, для очищения сосудов — залить 1 чайную ложку куркумы стаканом теплого молока, добавить ¼ чайной ложки миндального масла. Полученный напиток лучше употреблять перед сном.

Куркума с кефиром – при диабете, для похудения, как общеукрепляющее средство – на 1 стакан кефира добавить 1/2 чайной ложки куркумы, тщательно перемешать. Можно добавить измельченную зелень (укроп, петрушка, кинза) – это усилит свойства куркумы и благоприятно скажется на процессе очищения кишечника.

Овощной напиток с куркумой – особенно рекомендуется при онкологии, диабете, ожирении, а также при любых изменениях в организме и как общеукрепляющее средство. Смешать в равных долях соки: свекольный, морковный, капустный, огуречный, сок шпината, сельдерея (каждый компонент примерно по 30 мл), на стакан полученного напитка добавить 1/4 чайной ложки куркумы, полученный коктейль употреблять каждое утро натощак.

Полезно добавлять куркуму в ежедневный рацион, приправа даст восхитительный вкусовой оттенок мясным, рыбным, овощным блюдам, а вашему организму – неоценимую пользу!

Срок годности 2 года.

Хранить в темном, прохладном, недоступном для детей месте.

Как нанести и когда смыть?

Чтобы маски из куркумы показали свою эффективность, необходимо их правильно использовать. В каждом рецепте есть указания на способ применения смеси, но существуют и общие рекомендации, которых необходимо придерживаться во время процедуры в домашних условиях. Маски наносятся на предварительно очищенную кожу, т. е. после снятия макияжа и умывания с подходящим средством (гелем, пенкой).

Косметическая смесь наносится легкими движениями – пальцами, с помощью кисти или шпателя (в зависимости от консистенции). Необходимо учитывать тот факт, что куркума обладает красящим эффектом, поэтому кожу лучше обрабатывать в перчатках. Чтобы устранить желтизну после маски, рекомендуют умыться смесью кефира и измельченных овсяных хлопьев, протереть лицо лимонным соком.

Смеси с куркумой выдерживают на коже различное время, учитывая рецептуру, но в среднем продолжительность их экспозиции составляет 15 минут. Если во время процедуры ощущаются жжение, стягивание или зуд, лучше прекратить ее досрочно. Смывать маски лучше теплой водой, а для повышения тонуса дополнительно ополаскивать прохладной.

Эффективность масок из куркумы зависит не только от правильного приготовления, но и от выполнения рекомендаций по их использованию.

Рецепт Отбеливающая с косметической глиной

  • Возьмите 10г белой глины;
  • 10г розовой глины;
  • 1 столовую ложку свежей петрушки;
  • одну капсулу витамина Е;
  • и 5г куркумы.

Измельчите петрушку до состояния кашицы. Следом добавьте в нее оба вида глины и жидкий витамин. Все размешайте, и при необходимости добавьте немного воды, чтобы получить густую однородную массу. В завершении засыпьте куркуму. Нанесите маску на лицо на 15 минут, после чего все смойте теплой водой. После процедуры также рекомендовано воспользоваться питательным кремом.