Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Понятие целлюлит известно всем женщинам. В определенном возрасте на бедрах и ягодицах появляются ненавистные бугорки, возникающие из-за структурных нарушений в подкожной клетчатке. Мы расскажем, как уменьшить эти проявления в домашних условиях с помощью обертываний.

Предварительная подготовка

Без нее эффективность воздействия на насекомых будет ниже. Эксперты рекомендуют начать борьбу с паразитами в зимний период, в этом случае многие вещи можно еще дополнительно проморозить – это книги, мягкие игрушки, ковры, паласы и т.д. В сельской местности с этим проблем нет, в городе их можно вынести на балкон на пару-тройку дней.

Есть вещество, без которого тараканы выжить не могут – это вода. Она может спасти насекомого даже от отравления сильными ядами, достаточно ему попить. Поэтому необходимо полностью перекрыть доступ вредителей к живительной влаге. Для этого раковины вытираем насухо, краны закрываем, следим, чтобы на столе в чашках не оставалось жидкости. Просматриваем все трубы на предмет протечек, при обнаружении ликвидируем. Такая нехитрая подготовка усилит эффективность народные средства от тараканов в квартире.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит (или липодистрофия) начинается из-за того, что соединительные перегородки в подкожной клетчатке деформируются, липиды «сливаются» друг с другом. На коже проступают некрасивые бугорки. На более поздних стадиях развития дефекта в тканях дермы нарушается кровообращение, в результате чего клетки не получают достаточного количества влаги, питательных веществ, возникают застойные процессы. В этом случае справиться с липодистрофией можно только хирургическим путем. Поэтому приступить к лечению надо при первых признаках нарушения (а лучше профилактировать его).

Современная косметология располагает множеством способов, позволяющим купировать негативные изменения. Однако, волшебной таблетки не существует. Чтобы сохранить красоту и здоровье, придется приложить усилия:

    • сбалансировать питание;
    • нормализовать питьевой режим;
    • заняться спортом;
    • соблюдать режим труда и отдыха.

Хорошую помощь окажут специальные процедуры. Проводить некоторые из них, а также использовать средства против целлюлита можно в домашних условиях.

Антицеллюлитная диета

Правильное питание позволит не только избавиться от целлюлита в короткие сроки, но и предупредит его повторное возникновение. Прежде всего женщине следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления спиртных напитков. Любой алкоголь во время лечения целлюлита – под запретом.

На заметку!

Возникновению целлюлита способствует застой лимфы и накопление токсинов. Чтобы этого избежать, следует употреблять не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды в день. Соблюдение питьевого режима должно стать образом жизни.

Целлюлит на бедрах, ногах и ягодицах

Чтобы повысить антицеллюлитный эффект, следует употреблять воду правильно:

  • Смешивать с натуральными фрешами – апельсиновым, лимонным или кокосовым. Сок с водой – менее концентрированный, поэтому не повышает кислотность в желудке;
  • Размешать чайную ложку меда и две столовых ложки лимонного сока. Это придаст напитку приятный освежающий вкус;
  • Кроме употребления травяного чая, жидких блюд, арбуза или дыни, рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов негазированной воды.
Антицеллюлитная диета

Диета при целлюлите предполагает сокращение потребления жирной пищи. Такие продукты способствуют накоплению жировых отложений под кожей и возникновению целлюлита. Однако полностью исключить жиры из своего рациона при целлюлите не следует. Омега-3 жирные кислоты необходимы организму, так как:

  • Содержат антиоксиданты, уменьшающие количество свободных радикалов;
  • Выравнивают рельеф кожи;
  • Снижают аппетит, предотвращая переедание или потребление «вредных» жиров.
Читайте также:  Симптомы, причины возникновения и лечение лимфостаза

Содержат Омега-3 жирные кислоты такие продукты:

  • Морская рыба – лосось, семга, горбуша;
  • Оливковое и льняное масло;
  • Рыбий жир.

Диетологи рекомендуют для избавления от целлюлита на ногах и попе вводить в рацион продукты, содержащие желатин. Он содержит вещества, присутствующие в костях и волокнистых тканях животных – глицин, пролин, кислоты. Употребление желатина позволяет сбросить вес, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи.

Мнение специалиста!

Правильное питание при целлюлите предполагает употребление желатина. Он улучшает пищеварение, препятствуя накоплению жира, содержит белок и аминокислоты, необходимые для роста мышечной ткани. А увеличение мышечной ткани ведет к уменьшению количества жировой. Также желатин активизирует рост волос и ногтей, выравнивает кожный рельеф.

Обеспечить организм необходимым количеством желатина помогут:

  • Костные бульоны;
  • Желе или пудинги;
  • Заварной крем с желатином;
  • Добавление желатинового порошка в первые блюда (суп, борщ).

Избавиться от целлюлита за 2 недели поможет кайенский острый перец. Он обладает противовоспалительными и жиросжигающими свойствами. Регулярное употребление специи:

  • Активизирует обменные процессы;
  • Ускоряет лимфо и кровоток;
  • Укрепляет иммунитет.
Антицеллюлитная диета

Продукты, помогающие избавиться от целлюлита

Кайенский перец добавляют в салаты, мясные блюда и чай. Также можно приготовить специальный напиток от целлюлита: кипяченую воду остудить до комнатной температуры, добавить 2 чайных ложки молотого перца и чайную ложку сока лайма. В день следует выпить не менее трех стаканов.

Натуральный кофе – отличное средство для приготовления домашних скрабов или масок от целлюлита. Но от его перорального употребления лучше отказаться. Чрезмерное употребление кофе способствует развитию целлюлита. Заменить утреннюю кружку кофе можно травяным или зеленым чаем. Такой напиток:

  • Ускоряет кровообращение в проблемных зонах;
  • Способствует преобразованию жировой ткани в мышечную;
  • Ускоряет обменные процессы в клетках кожи;
  • Содержит катехины – вещества-антиоксиданты, ускоряющие выведение шлаков и токсинов.

На заметку!

2-3 чашки травяного или зеленого чая обеспечивают расщепление жировых накоплений. Такой напиток способствует выравниванию кожи, возвращает ей здоровый цвет, гладкость и эластичность.

Подводим итоги

Только комплексный подход в сочетании с правильным питанием, физическими нагрузками и косметическими средствами может дать результат в борьбе с “апельсиновой коркой”. Ни одним из этим этапов не стоит пренебрегать. Антицеллюлитному крему под силу увеличить эффективность тренировок, усилить кровообращение и напитать кожу полезными веществами.

“Правильный” крем можно приготовить дома, а можно приобрести уже готовый. Ценовой диапазон обширен, и в каждом сегменте найдутся средства, способные удивить и порадовать. Лидером среди бюджетных средств считается крем от Бэлита-Витэкс, среди кремов средней стоимости – Guam, а фаворит премиум-сегмента – Cellcosmet.

Техника процедуры

Вам потребуется: пищевая пленка (как можно шире), само средство от целлюлита, любой скраб и теплое одеяло.

  • Перед нанесением антицеллюлитного состава кожу очищаем с помощью скраба. Это улучшит проникновение компонентов и усилит их эффект. Скраб открывает поры и стимулирует потоотделение, необходимое для успеха процедуры. Очень эффективны обертывания в бане и сауне.
  • Делаем активный массаж проблемных зон для активации кровообращения.
  • Наносим приготовленное средство толстым слоем (кожа не должна «просматриваться»).
  • Обматываем пищевой пленкой снизу-вверх. Важно не перетянуть. Свободная циркуляция крови — необходимое условие безопасности и эффективности.
  • Укрываемся одеялом на 30-40 минут. За это время начинает активно выделяться пот, а вместе с ним уходит лишняя жидкость и токсины.
  • После этого смываем состав теплой водой и наносим питательный крем.

Важно! Если появились неприятные ощущения: жжение, плохое самочувствие, головокружение, сеанс срочно прекращают.

Как часто делать обертывание зависит от исходного состояния тканей. В среднем — 10 сеансов. Обязательны перерывы между процедурами на 2-3 дня. Антицеллюлитный курс составляет примерно месяц. Домашнее обертывание, проведенное по всем правилам, не уступает по эффективности салонному.

Диета от целлюлита: что запрещено?

Прежде всего, откажитесь от пищи, богатой насыщенными животными жирами. Это свинина, сало, бекон, сливки, деревенское сливочное масло, сыр.

В список запрещенных продуктов также входят:

  • фастфуд;
  • полуфабрикаты;
  • кондитерские изделия;
  • выпечка;
  • соленья и маринады;
  • кетчуп и майонез;
  • растворимый кофе;
  • алкоголь.

Безусловный вред наносят любые газированные напитки, в том числе минеральная вода.

Все перечисленные продукты способствуют отложению жировых запасов, задержке и застою жидкости, растяжению тканей и так далее. Эти процессы неизбежно приводят к образованию бугорков под кожей.

Чтобы подробно узнать о питании при целлюлите, получить индивидуальные рекомендации и примерное меню, обращайтесь в клинику «Частная практика». Мы поможем вам обрести стройную и подтянутую фигуру.

Записаться на прием к врачу вы можете по телефонам

+7 (499) 317-29-72+7 (495) 980-13-16

Средства с медом

  1. Мед от целлюлита весьма эффективен потому, что вещества в его составе одновременно оказывают несколько действий: укрепляют сосуды, активизируют метаболизм и капиллярный кровоток, насыщают ткани недостающими микроэлементами, смягчают и тонизируют кожу. При целлюлите нужно брать только жидкий мед.
  2. На 200 мл меда добавьте 5 капель эфирного масла цитруса, герани, можжевельника, кипариса или сосны, шалфея или имбиря – на выбор. Перемешать, сделать обертывание пленкой и укрыться теплым одеялом. Через 30–40 минут смыть мед.
  3. Хорошо действует мед в сочетании с уксусом. На 200 мл меда взять 40–50 мл винного или яблочного уксуса, размешать и сделать обертывание на 25–30 минут.
  4. Скраб из кофе и меда – простой и результативный способ борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Взять по 50 г жидкого меда и молотого кофе, 25 г морской соли и немного оливкового масла, чтобы замешать скраб. После ванны или душа обработать этой смесью свои проблемные зоны в течение 5–10 минут. Смыть скраб и нанести питательный крем.
  5. Мед в количестве 100 мл смешать с соком ½ среднего лимона и 40–50 г морской соли. Соль должна распределиться равномерно в толще меда, образуя негустой скраб. Нанести смесь на кожу бедер, укутать полотенцем, смыть через полчаса. Вместо сока лимона можно взять сок грейпфрута.
  6. Смешать миндальное или оливковое масло, траву тимьяна, мед и сок грейпфрута в соотношении 1:1:1:2. Тимьян (чабрец) содержит органические кислоты и флавоноиды, которые помогают устранять застой крови и лимфы. Полученную смесь можно использовать для массажа или растирания. Делать 1–2 раза в неделю.
  7. Антицеллюлитн ый массаж с медом в домашних условиях делается так: после душа или ванны нанести на кожу подогретый до температуры тела мед. Вакуумной баночкой, прижимая ее плотно к коже, делать массаж круговыми движениями. Кожа должна уходить внутрь банки, как бы втягиваясь и слегка отсоединяясь от тела. Делать это нужно осторожно, чтобы не образовалось синяков. Повторять 2 раза в неделю.
  8. Хороший эффект дает мед в сочетании с алоэ. Брать только нижние толстые листья растения. Смешать в равных количествах жидкий мед и растертую мякоть листьев алоэ, нанести на разогретую кожу и сделать интенсивный массаж проблемных зон. Через 10–15 минут смыть средство.

видов антицеллюлитного массажа

В любом массажном салоне представлен широкий выбор разновидностей антицеллюлитного массажа. Некоторые техники выполняются руками, другие предполагают применение специальных реквизитов, однако это не меняет сути процедуры. При выборе массажной техники стоит отдавать предпочтение той, которая наиболее подходит именно вам.

Виды:

  1. Лимфодренажный. Направлен на решение проблемы застоя жидкости в жировом слое.

  2. Тайский. Основан на знаниях восточной нетрадиционной медицины. Он подразумевает воздействие на активные точки и энергетические зоны тела, при этом массируются не только проблемные участки.

  3. Баночный. Воздействует на «апельсиновую корку» с помощью вакуума. При антицеллюлитном массаже банками специальная помпа присасывается к проблемной зоне и перемещается, приводя в тонус кожу.

  4. Медовый. Это массаж, проводимый с применением натурального меда. Благодаря его полезным свойствам лишняя жидкость выводится из организма.

  5. Сухое растирание. Антицеллюлитный массаж сухой щеткой делается без использования масел и кремов.

  6. Классический. Ручной неаппаратный антицеллюлитный массаж.

  7. Китайский. Массаж всего тела, учитывающий течение энергетических потоков в природе.

  8. Испанский. Особенная техника, которая предполагает постоянную смену движений мастера. Так тело не привыкает к механическому воздействию, поэтому эффект получается более выраженным. Обычно его сочетают с глубоким массажем, воздействующим на мышцы и суставы.

  9. Французский. Это массаж посредством легких и быстрых движений, подобно движению лимфы.

  10. Бразильский. Данная техника выполняется с помощью бамбуковых палочек, которыми стучат по проблемным местам.

  11. Европейский. Ручной массаж, движения в котором подбирают, исходя из особенностей строения фигуры.

  12. Солевой. Массаж с применением морской соли.

  13. Гидромассаж. Выполняется направленной струей теплой воды.

  14. Ультразвуковой. Осуществляется с помощью специального ультразвукового аппарата.

  15. Моделирующий. Данная техника направлена на коррекцию фигуры путем перераспределения жировой ткани в проблемных местах.

Скрабы и пилинги

К средствам повышения эффективности домашнего антицеллюлитного массажа, относятся различные скрабы, гели, пилинги. Наилучшим скрабом, считается молотый кофе. Также можно использовать морскую соль или перемолоченные абрикосовые косточки. Скраб применяют 1 раз в неделю. Перед проведением обертываний хорошо использовать термоактивные гели. Их действие заключается в разогреве кожи, благодаря чему достигается антицеллюлитный эффект.

Пилинг – это отличный метод для очищения омертвевших клеток. Благодаря чему, повышается обменные химические реакции в зоне, где образовался целлюлит, а следовательно, похудение не за горами. Пилинг вы можете проводить, используя скрабы, варежки из шерсти и щетки средней жесткости.

Не забывайте, что помимо косметических процедур, которые помогают избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро, важно правильно питаться и пить много чистой воды. Кроме того, можно пройти курсом профессиональный антицеллюлитный, а лучше лимфодренажный массаж, так как он не просто уменьшает объем бедер, но и нормализует обмен веществ, общее самочувствие и даже гормональный фон.

Скрабы и пилинги

Вам также будет интересно:Как увеличить коллаген в кожеПродукты от выпадения волосМаски из авокадо для лицаКак приготовить кофейный скраб для тела в домашних условияхКоллаген в продуктах питания, пример менюМы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Лечебные напитки

Генетика играет маленькую роль в проблемах с целлюлитом. Чаще всего причина целлюлита — это невнимание к своему телу. В жировых клетках скапливается множество токсинов и клетки увеличиваются в размерах, образуя неприятные и некрасивые бугры. Поэтому токсины из организма нужно выводить.

Это можно сделать с помощью чистой питьевой воды. Старайтесь пить ее не меньше 1,5 литров в день. А также, добавляйте в рацион антицеллюлитные коктейли для тела. Самые простые из них это — вода с добавлением яблочного уксуса или кайенского перца.