Напиток из имбиря и лимона: рецепты для похудения, отзывы

Коктейль с имбирем для похудения, как рецепт борьбы с излишним весом — оптимальное решение. Связано это с особенностями пряного растения.

напитков с имбирем для похудения

  1. 50 г корня имбиря натереть на мелкой терке. Залить 250 мл кипятка и закрыть термос на полчаса. Имбирный чай выпивать перед приемом пищи. Такой напиток заставляет желудок активнее перерабатывать пищу.
  2. 30 г. натертого на мелкой терке имбиря и 1 лимон, нарезанный ломтиками, залить 250 мл воды и довести до кипения. Варить напиток в течение 15 мин. Процедить, остудить до 70 г и добавить чайную ложку меда. Напиток выпить за полчаса до еды.
  3. Корень имбиря (20 г.), 10 г. чеснока натереть на мелкой терке, положить в термос и залить 250 мл. кипятка. Настоять напиток 15 минут и употреблять перед приемом пищи.
  4. Имбирь натереть на мелкой терке (10 г) добавить 1 ч. л. зеленого чая, залить напиток кипятком и настоять 15 мин. Когда напиток охладится добавить 1 ч. л. меда.
  5. Вскипятить 1 л воды, положить туда натертый на мелкой терке 100 г. свежего имбиря, разломанные палочки корицы или1 ст.л. поршка, 5-7 горошин перца и палочку ванили. Убавить огонь, напиток не должен закипать. Через 2-3 минуты влить в воду 1, 5 л. молока, затем 4-5 ст. л. черного чая. Через 7 минут напиток выключить и дать настояться в течение 15 мин. Перед употреблением процедить.
  6. Вечером в емкость налить 2 л негазированной минеральной воды, натереть на мелкой терке корень имбиря (около 20 г.), нарезать тонкими ломтиками 1 лимон и 1 средний огурец. Добавить в напиток 1 пучок свежей мяты. Емкость водой поставить в холодильник на ночь. Напиток рекомендуется выпивать в течение дня.
  7. 1 свежий огурец, 100 гр. свежего или размороженного зеленого горошка, 2-3 соцветия брокколи и 10-20 г. тертого на мелкой терке имбиря смешать в блендере, если напиток получается слишком густым, разбавить его кефиром.
  8. 1 столовую ложку листьев липы, 1 ст. л. зеленого чая, 1 ст. ложку корня имбиря залить 1 литром кипятка и дать настояться 30 мин. Напиток употреблять за полчаса до еды.
  9. 30 г листьев мяты перегной, натертый корень имбиря (20 г.), кардамон измельчить в блендере и добавить 10 мл. лимонного сока и 50 мл апельсинового сока. К напитку добавить 1 ч.л. меда.
  10. 2 ч. л. брусники залить кипятком (200 мл), добавить 1 ч.л. измельченного имбиря. Напитку дать настояться 20 мин. Употреблять перед едой.

Имбирь для похудения

Имбирь для похудения довольно часто упоминается в рецептах народной медицины. Целители с древних времен использовали его в качестве средства, прекрасно разжижающего кровь. Любые препараты, в составе которых присутствует имбирь, великолепно разгоняют обменные процессы, благодаря чему из клеток организма выводятся лишняя вода и шлаки. Важно напомнить, что имбирь — жиросжигатель природного происхождения. Именно благодаря имбирному похудению в организме не образовываются новые шлаки. Важно отметить, что одна из главных ценностей этого растения заключается в легком слабительном свойстве. При регулярном добавлении в рацион он помогает выводить холестерин и способствует оздоровлению человеческого организма. Как применять имбирь для похудения

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то вам полезно будет знать, как есть имбирь, чтобы скинуть пару-тройку лишних килограммов. Имбирь надо натереть на мелкой терке. К чайной ложке натертого корня имбиря для похудения надо добавить щепотку соли и одну-две капли лимонного сока. Полезную смесь тщательно перемешать и съесть, не запивая водой. В случае, если это средство принять перед едой, то пища отлично усвоится. Именно при таком имбирном похудении ваш организм за небольшой промежуток времени избавится от ядовитых токсинов и шлаков.

  • 315

    Подробнее

  • 234

    Подробнее

  • 180

    Подробнее

  • 171

    Подробнее

Рецепты напитков при имбирном похудении

Для приготовления имбирного чая с чесноком необходимо взять два зубчика чеснока, корень имбиря и два литра воды. Имбирь и чеснок и необходимо предварительно очистить, нарезать небольшими пластинами, положить в термос и залить кипятком. Целебный напиток должен настаиваться около часа. Затем его надо процедить и снова перелить в термос. Такой чесно-имбирный чай рекомендутся пить небольшими порциями в течение всего дня.

Для приготовления имбирного чая для похудения с апельсином необходимо к двум столовым ложкам измельченной перечной мяты добавить 80 мл лимонного сока, щепотку кардамона, 50 мл апельсинового сока и измельченный корень имбиря. Затем залить смесь литром кипятка и дать настояться около получаса. Процедить и охладить, а потом добавить 50 мл апельсинового сока и 80 мл лимонного сока. Еще можно положить ложку меда по вкусу. В жаркую погоду этот напиток полезно пить в охлажденном виде, поскольку он отлично бодрит и восстанавливает силы.

Очень важно знать, как применять имбирь для похудения для длительного эффекта. Настои и отвары из корня имбиря желательно употреблять не менее трех раз в день. Регулярное употребление таких напитков помогает организму человека постепенно настроится на очищение и оздоровление. Диетологи советуют даже после окончания курса похудения хотя бы изредка добавлять это ценное растение в рацион питания. Систематическое употребление корня имбиря будет играть роль своеобразного напоминания и тем самым заставит организм работать быстрее и эффективнее.

Уважаемые читатели! Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Получи самые интересные публикации

Имя*

Email*

Подписаться

Вы можете отписаться в любой момент

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Состав

В состав корня имбиря входят:

  • Витамины А и Е, РР и В, в том числе и витамин С – это заряд бодрости и сил, усиление иммунитета.
  • Эфирные растительные масла и аминокислоты — они положительно влияют на весь организм, омолаживая и улучшая обменные процессы.
  • Макро и микроэлементы – магний, кальций и фосфор, иные полезные соединения.

О пользе жиросжигающего коктейля с имбирем говорит и его свойство усиливать в организме обменные, регенерирующие и омолаживающие процессы, выводить тяжелые металлы и шлаки, токсины. Налаживая кровоток, ароматный коктейль противостоит образованию тромбов, нормализует иммунитет и давление. А излишний вес постепенно тает на глазах.

Состав

В чем польза имбиря для похудения еще? Помимо указанных выше свойств и характеристик — имбирный коктейль обладает и легким мочегонным действием.

Потому он так полезен и при патологической отечности, выводя все токсины и шлаки из организма, очищая на клеточном уровне.

Полезные свойства имбиря

В первую очередь имбирь – отличный помощников в поднятии иммунитета, общего тонуса организма и преодолении проблем с дыхательной системой. К тому же он – отличное болеутоляющее, противовоспалительное, мочегонное и останавливающее рвоту средство. На Востоке всегда говорили, что этот корень «разжигает» кровь, т.е. заставляет организм работать по «ускоренной» программе. Поэтому ощущения после употребления имбирного чая, например, можно охарактеризовать, как «эффект внутренней грелки».

Такие целебные свойства корень получил в силу своей насыщенности минеральными веществами: магнием, кальцием, железом, натрием, цинком, калием и фосфором. Он богат клетчаткой, углеводами и аминокислотами, а также витаминами А, С, В1и В2.

Словом, настоящая природная кладезь. А, если учесть, что в имбире в больших количествах находятся еще и эфирные масла, то можно утверждать, что этот корень является одним из лучших иммуномодуляторов в период ОРЗ и ОРВИ.

Именно вышеупомянутые эфирные масла являются «авторами» следующих уникальных свойств имбиря для похудения: сжигать жиры, выводить лишнюю жидкость, холестерин, шлаки и ускорять обменные процессы. Вобщем, все то, что требуется для очистки организма и избавления от лишнего веса.

Прибавить к этому отличные вкусовые качества, и становится понятно, почему имбирь для похудения пользуется такой заслуженной популярностью, которая с течением времени только растет.

Те, кто испробовал его действие, сходятся в следующих мнениях:

  • Вес уходит «медленно, но верно» и не возвращается через месяц, например, как после многих диет.
  • Даже если потери веса не столь заметны, как хотелось бы, видны наглядно другие изменения: фигура заметно подтягивается (целлюлит – долой), мышцы, да и общее состояние организма находится в тонусе.
  • Диеты можно не придерживаться, результаты будут в любом случае. А уж если ввести определенные исключения в рацион (хотя бы — отказаться от сладкого), то они могут действительно приятно удивить. Причем, уже через две недели.

чудодейственных рецепта

Лимон+имбирь

  • 3-сантиметровый кусочек свежего имбиря
  • 1 большой лимон

Морковь+имбирь

  • 3-сантиметровый кусочек свежего имбиря
  • 1 средняя морковь, очищенная 
  • 1 большой лимон

Зеленое яблоко + имбирь

  • 3-сантиметровый кусочек свежего имбиря
  • 1/2 зеленого яблока
  • 1 стакан шпината
  • 1 лимон
  • маленькая щепотка кайенского перца, по желанию

Приготовление: 

Подготовьте ингредиенты. Нарежьте все кусочками.  Срежьте желтую кожуру с лимона, оставив большую часть белой сердцевины и лимона. Нарежьте ломтиками и удалите все семена. Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Разделите сок между небольшими стаканами. Выпейте сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!   

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Похудение и оздоровление при помощи имбирных смесей оправдают ожидания, если придерживаться таких рекомендаций:

  1. Напиток должен быть свежеприготовленным (порция готовится не более, чем на сутки).
  2. Имбирь желательно брать свежий. Корень должен иметь упругую поверхность, вялые и уж тем более имеющие пятна и повреждения на поверхности, приобретать не стоит.
  3. Чем более светлая кожура у корня, тем моложе растение, а значит, оно более полезно.

Классический рецепт

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Это традиционный способ приготовления имбирно-лимонной смеси для похудения.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – примерно 200-220 г;
  • среднего размера лимон.

Как приготовить

Корень при помощи овощечистки или остро ножа очистить от кожицы. Лимон обдать кипятком, можно дополнительно потереть щеточкой. Цедру снимать не надо, ведь именно в ней содержаться те самые полезные масла, которые способствуют жиросжиганию.

Нарезать имбирь и лимон небольшими дольками, пропустить через мясорубку или перемолоть на блендере.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Вариантов приема получившейся кашицы два:

  • трижды в день съедать натощак по десертной ложке, запивая стаканом теплой воды;
  • разводить ложку смеси в 200 мл теплой воды, пить три раза в сутки.

Чай для похудения

Удивительно вкусный и полезный напиток, который незаменим в холодное время года в качестве иммуностимулятора, а еще он гарантирует приятное и эффективное похудение.

Корень имбиря (примерно 90-100 г) очистить, нарезать тонкими дольками, залить полулитром воды. На медленном огне довести до кипения и проварить 5-7 минут. Накрыть крышкой, дать постоять четверть часа. Налить в чашку, добавить ломтик лимона и 2-3 ложечки меда.

Совет!

Пейте такой чай после еды. Так он будет эффективно стимулировать кровообращение, растворять и выводить лишний жир из организма.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Настойка из имбиря и лимона

Этот настой на спирту подходит не только для употребления внутрь. Если смешать его пополам с любым массажным маслом и втирать в проблемные участки тела, получится быстро избавиться от целлюлита и ускорить похудение.

Приготовить это средство очень просто. 100 г имбирного корня нарезать пластинками или натереть на терке, а лимон пропустить через мясорубку. Перемешать, выложить в банку или бутылку и залить водкой, чтобы на палец покрывала получившуюся смесь. Закупорить и поставить в холодильник на неделю.

Внутрь принимать по 35-40 капель два раза в день, запивая теплой водой или зеленым чаем.

Совет!

Если использовать будете наружно, наносите на кожу после ванны.

Напиток с медом и лимоном

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Еще один вариант смеси для похудения, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 300 гр;
  • лимон;
  • мед – 200 мл.

Способ приготовления

Корень очистить и нарезать небольшими кусочками. Лимон обдать кипятком и вместе с имбирем пропустить через мясорубку. Перемешать с медом. Смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Съедать три раза в день по чайной ложке за полчаса до еды или добавлять в чай.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 7-10 см;
  • лимон;
  • веточка мяты;
  • мед и специи по вкусу.

Как приготовить

Имбирь очистить, натереть на мелкой терке. Выжать сок лимона, добавить веточку мяты. Воду закипятить. Дать немного остыть (буквально 3-5 минут), залить полученную смесь, накрыть крышкой и настоять около 30-40 минут. После пить как обычный чай, добавив мед и специи по вкусу.

Совет!

Попробуйте дополнить вкус напитка куркумой или корицей. Эти специи также способствуют похудению.  

Другие варианты

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Если хочется разнообразия, попробуйте такие рецепты имбирно-лимонных напитков:

  • чайную ложку натертого корня имбиря и столько же лимонного сока добавить в свежезаваренный зеленый чай, через 20 минут подсластить медом и можно пить;
  • в два литра кипятка добавить 3 ст.л. тертого имбиря, 5 ст.л натурального меда, накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Процедить, добавить 4 ложки сока лимона и щепотку черного молотого перца. Пить теплым за 30 минут до каждого приема пищи;
  • 20 г тертого корня имбиря и пару лимонных долек залить стаканом кипятка. Через 10 минут добавить щепотку чабреца и листик мяты. Выпить. Напиток отличается особенным тонизирующим эффектом.

А вот как можно приготовить воду Сасси для похудения, рецепты приготовления, правильный прием.

Как еще можно использовать этот прекрасный корень.

Избавиться от лишнего веса можно не только благодаря чаю с корнем имбиря. Его также можно применять для приготовления салатов, которые отлично подойдут для разгрузочных дней.

Рецепт для приготовления салата: цедра апельсина (1-а часть), сельдерей корень (1-а часть), имбирь корень (1-а часть), свекла печеная (2-е части), лимон (2-е части), свежая морковь (3-и части). Все ингредиенты нарезаются и смешиваются, готовый салат заправляется растительным маслом.

Еще один способ применять имбирь – это его жевание. Жевать имбирь рекомендовано между приемами еды для подавления аппетита.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Похудение и оздоровление при помощи имбирных смесей оправдают ожидания, если придерживаться таких рекомендаций:

  1. Напиток должен быть свежеприготовленным (порция готовится не более, чем на сутки).
  2. Имбирь желательно брать свежий. Корень должен иметь упругую поверхность, вялые и уж тем более имеющие пятна и повреждения на поверхности, приобретать не стоит.
  3. Чем более светлая кожура у корня, тем моложе растение, а значит, оно более полезно.

Классический рецепт

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Это традиционный способ приготовления имбирно-лимонной смеси для похудения.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – примерно 200-220 г;
  • среднего размера лимон.

Как приготовить

Корень при помощи овощечистки или остро ножа очистить от кожицы. Лимон обдать кипятком, можно дополнительно потереть щеточкой. Цедру снимать не надо, ведь именно в ней содержаться те самые полезные масла, которые способствуют жиросжиганию.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Нарезать имбирь и лимон небольшими дольками, пропустить через мясорубку или перемолоть на блендере.

Вариантов приема получившейся кашицы два:

  • трижды в день съедать натощак по десертной ложке, запивая стаканом теплой воды;
  • разводить ложку смеси в 200 мл теплой воды, пить три раза в сутки.

Чай для похудения

Удивительно вкусный и полезный напиток, который незаменим в холодное время года в качестве иммуностимулятора, а еще он гарантирует приятное и эффективное похудение.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Корень имбиря (примерно 90-100 г) очистить, нарезать тонкими дольками, залить полулитром воды. На медленном огне довести до кипения и проварить 5-7 минут. Накрыть крышкой, дать постоять четверть часа. Налить в чашку, добавить ломтик лимона и 2-3 ложечки меда.

Совет!Пейте такой чай после еды. Так он будет эффективно стимулировать кровообращение, растворять и выводить лишний жир из организма.

Настойка из имбиря и лимона

Этот настой на спирту подходит не только для употребления внутрь. Если смешать его пополам с любым массажным маслом и втирать в проблемные участки тела, получится быстро избавиться от целлюлита и ускорить похудение.

Приготовить это средство очень просто. 100 г имбирного корня нарезать пластинками или натереть на терке, а лимон пропустить через мясорубку. Перемешать, выложить в банку или бутылку и залить водкой, чтобы на палец покрывала получившуюся смесь. Закупорить и поставить в холодильник на неделю.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Внутрь принимать по 35-40 капель два раза в день, запивая теплой водой или зеленым чаем.

Совет!Если использовать будете наружно, наносите на кожу после ванны.

Напиток с медом и лимоном

Еще один вариант смеси для похудения, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

Ингредиенты:

Как приготовить напиток из имбиря и лимона
  • корень имбиря – 300 гр;
  • лимон;
  • мед – 200 мл.

Способ приготовления

Корень очистить и нарезать небольшими кусочками. Лимон обдать кипятком и вместе с имбирем пропустить через мясорубку. Перемешать с медом. Смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Съедать три раза в день по чайной ложке за полчаса до еды или добавлять в чай.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Ингредиенты:

Как приготовить напиток из имбиря и лимона
  • корень имбиря – 7-10 см;
  • лимон;
  • веточка мяты;
  • мед и специи по вкусу.

Как приготовить

Имбирь очистить, натереть на мелкой терке. Выжать сок лимона, добавить веточку мяты. Воду закипятить. Дать немного остыть (буквально 3-5 минут), залить полученную смесь, накрыть крышкой и настоять около 30-40 минут. После пить как обычный чай, добавив мед и специи по вкусу.

Совет!Попробуйте дополнить вкус напитка куркумой или корицей. Эти специи также способствуют похудению.  

Другие варианты

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Если хочется разнообразия, попробуйте такие рецепты имбирно-лимонных напитков:

  • чайную ложку натертого корня имбиря и столько же лимонного сока добавить в свежезаваренный зеленый чай, через 20 минут подсластить медом и можно пить;
  • в два литра кипятка добавить 3 ст.л. тертого имбиря, 5 ст.л натурального меда, накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Процедить, добавить 4 ложки сока лимона и щепотку черного молотого перца. Пить теплым за 30 минут до каждого приема пищи;
  • 20 г тертого корня имбиря и пару лимонных долек залить стаканом кипятка. Через 10 минут добавить щепотку чабреца и листик мяты. Выпить. Напиток отличается особенным тонизирующим эффектом.

А вот как можно приготовить воду Сасси для похудения, рецепты приготовления, правильный прием.

Оригинальное блюдо для похудения

Речь пойдет о супе. Суп с чудодейственным корнем — кладезь витаминов, всех полезных веществ. Это растение было завезено в Европу еще в 15 веке из Северной Америки, и ценилось на вес золота.

Действительно, удивительные свойства корня не имеют цены, особенно для тех, кто хочет похудеть. Говорят, что суп из корня способен быстро снизить вес. Попробуем приготовить это волшебное блюдо.

Тыквенный суп

Очень сытное, полезное блюдо, при этом поможет убрать лишний вес.

Рецепт на 2 порции:

  • имбирь — 2-3 колечка
  • молоко — 1 стакан
  • оливковое масло — 1 ч. ложка
  • тыква, нарезанная кубиками — 300 грамм
  • картофелина — 1 шт.
  • небольшая морковка — 1 шт.
  • среднее яблоко – 1 шт.
  • молотый кориандр — 0,5 ч. л.

Приготовление:

  1. Морковь, яблоко, имбирь натереть на крупной терке.
  2. Имбирь перемешать с кориандром, картошкой, морковью, обжарить на сковороде с толстым дном.
  3. Затем добавить молоко, яблоко, тыкву, пусть смесь «потомится» до мягкости.
  4. Добавить воды, чтобы добиться нужной вам густоты, довести до кипения.
  5. Кипятить до полного размягчения овощей, затем добавить соль, перец. Перед подачей на стол посыпать зеленью.

Суп на основе мясного бульона

Ингредиенты:

  • нежирная говядина — 1 кусок
  • картошка — 3 шт.
  • цветная капуста — 3 соцветия
  • оливковое масло 1 ст. ложка
  • тертый сыр — 150 грамм

Приготовление:

  1. Говядину нарезать, сварить бульон,
  2. добавить картофель, сварить его до готовности,
  3. затем добавить цветную капусту,
  4. корешок пряности, обжаренный на оливковом масле.
  5. В кипящую смесь положить сыр, растворить, затем всю смесь взбить блендером.
  6. Соль, перец добавить по вкусу.

Китайский суп

Для его приготовления потребуется:

  • имбирь,
  • куриное яйцо,
  • морковь, лук,
  • рис-басмати,
  • чеснок,
  • фасоль.

Как приправа:

  • соль,
  • соевый соус,
  • кунжутное масло.

Метод приготовления:

  1. Нарезать овощи кубиками
  2. Рис отварить до готовности
  3. Чеснок, имбирь поджарить на кунжутном масле
  4. Яйцо обжарить, энергично помешивая, чтобы получились хлопья
  5. Все компоненты перемешать
  6. Обжарить еще раз, добавить соль.

Блюдо можно есть горячим и холодным. Приготовьте, чтобы удивить гостей! Соевый соус каждый берет по вкусу.

Ягодно-цитрусовый коктейль

Смузи на основе малины, клубники, грейпфрута и апельсина получается ярким, ароматным и невероятно полезным – витамин С, которым богаты эти фрукты и ягоды, очищает организм от шлаков, токсинов и способствует похудению.

Чтобы приготовить такой бодрящий коктейль, взбейте блендером 100 грамм малины, 100 грамм клубники, четвертинку мякоти грейпфрута, четвертинку мякоти апельсина и 100 мл минеральной воды без газа. А если хотите сделать смузи более питательным, замените воду на натуральный йогурт.

Читайте также:  Мелатонин – препарат, который помогает восстановить силы и здоровье