Диета Насти Каменских: методы похудения, результаты

Настя Каменских — участница знаменитого дуэта «Потап и Настя Каменских», пример красоты, стиля и женственности для всех, кто следит за ее творчеством. Девушка всегда покоряла мужские сердца своими формами. Конечно, Насте не всегда удавалось оставаться худенькой, но это лишь делало ее еще более привлекательной.

Первый вариант диеты Насти Каменских

Первый способ похудения, предписываемый звезде, не для слабонервных. Вам предстоит два дня голодать на воде. Чтобы войти в диету правильно, за целую неделю до этого, вы должны отказаться от мяса, рыбы, творога и других молочных продуктов. Можно только выпивать стакан кефира утром натощак или перед сном, и то, если мучает голод. Неделю следует питаться водянистыми овощами вроде огурцов, кресса, сельдерея, салатов различного вида, и зеленой стручковой фасоли. Иногда можно съедать порцию каши из натурального зерна, но не стоит позволять ее себе слишком часто, ешьте не более 1-2 порций в день. Цель этого периода – очищение организма, поэтому об алкоголе, сигаретах, эспрессо и крепком черном чае речь тоже не идет. Вы должны осознавать, что для похудения придется изменить привычки.

Само двухдневное голодание на воде нужно проводить в выходные, когда вы полностью можете расслабиться. Лучше будет, если оба дня вы проведете на свежем воздухе, например, гуляя в лесу, или отдыхая в нежарком климате. Затем следует выход – еще неделя питания зелеными овощами, кашами, фруктами. После этого можно возвращаться к обычному питанию. Сторонники метода уверяют, что вес так не наберется довольно долго.

Хороший аппетит

Настя никогда не была худенькой девочкой. Она вспоминает, что уже в четырнадцать лет у нее были такие формы, что им могли позавидовать обладательницы немаленького размера нижнего белья.

Она никогда не комплексовала по поводу своего внешнего вида, так как видела в своем теле только достоинства. Родители во мнениях разделялись, мама готовила вкусные блюда и с удовольствием наблюдала, как дочка «наворачивает» за обе щеки. Отец же, взрослый мужчина, поражался аппетиту девочки, ведь даже он сам не мог съесть такого количества пищи. Он стал объяснять дочери, что ее формы слишком уж выдающиеся, и для сцены, о которой мечтала Настя, они не годятся. Но Каменских не слушала своего родителя, а лишь с удовольствием поглощала новый пирожок.

Какими методами худеет Настя Каменских

  • Обязательное средство поддержания идеальных форм певицы — разгрузочные дни. Лучшим продуктом для проведения разгрузки Настя считает нежирный кефир.
  • Периодически Каменских устраивает голодные дни. В течение 1-2 дней певица отказывается от пищи и любых напитков, кроме негазированной воды. Чтобы не принести вред организму, за неделю до голодовки Каменских начинает постепенно снижать калорийность суточного рациона. Из меню девушки уходит белковая пища, а основой рациона становятся овощи, и фрукты.
  • Еще один метод поддержания веса — диета на овощных супах, которая длится 4-5 дней. Супы варятся без добавления мяса, рыбы, картофеля. Ежедневно необходимо съедать по 4-5 порций.

Помимо определенного стиля питания, поддерживать форму певице помогают занятия спортом, сеансы массажа и плотный гастрольный график.

По мнению диетологов и врачей диеты Каменских не подходят для частого или длительного применения. Подобные методы запрещены при любых проблемах со здоровьем, однако дают хороший результат.

Настя Каменских: рост, вес и параметры фигуры ^

На вопрос «как худеет Настя Каменских» может ответить только сама певица, но ее друзья и знакомые уверяют, что без диет она не обходится.

Существует несколько методик, которыми пользуется Настя: голодание, питание овощными супами, овсянкой и нежирным мясом. И если в первом случае можно добиться только снижения веса, то в остальных – определенной пользы для организма.

Рост и вес Насти Каменских интересует многих ее поклонников, и по некоторым данным она весит 67 — 68 килограммов, а ее рост составляет 175 см. Это оптимальное соотношение, позволяющее певице не выглядеть худышкой, а иметь аппетитные формы, не выходящие за рамки идеальной фигуры.

Рассматривая достоинства диеты Насти Каменских, можно выделить несколько основных моментов:

  • Высокая эффективность;
  • Питание полезными продуктами нормализует метаболизм и обмен веществ;
  • Выводятся все шлаки и токсины.
Читайте также:  5 самых эффективных программ похудения за месяц

Противопоказано пользоваться жесткими методами похудения тем, кто болеет гастритом или язвой. Если же меню включает целый набор продуктов, то оно противопоказаний не имеет.

Узнать, на сколько похудела Настя Каменских точно, не представляется возможным, потому как сама певица скрывает данный факт. Если подсчитывать калорийность не слишком мягкого меню, то за неделю можно скинуть до 7 килограммов, а при использовании жесткого рациона уходит примерно 1,5 кг в день.

Сладости:

ПП-конфеты

Ингредиенты: 

  • Курага — 100 г
  • Орехи — 100 г (не поджаренные, а замоченные перед этим в воде)
  • Финики — 100 г (ищите матовые, а не вареные в сахарном сиропе)

Приготовление:

  1. Все ингредиенты измельчаем в блендере и формируем маленькие шарики.
  2. Обваливаем в кунжуте/кокосовой стружке/порошке какао, а лучше — кэроба Храним в холодильнике

ПП-мороженое

Ингредиенты:

  • Авокадо — 1 шт.
  • Сырых орехи — 50 г 
  • Цедра половины лайма (можно лимона)
  • Растительное молоко (кокосовое, миндальное) — 100 г  или 1 банан
  • Мед или сироп агавы — 1 ст.л.

Приготовление:

  1. Все ингредиенты измельчаем  вместе в блендере. 
  2. Перекладываем полученную массу в формы и замораживаем на 3-4 часа. Мороженое получается нежное, сливочное и очень вкусное!

       

Посмотреть эту публикацию в Instagram                      

Публикация от Настя Каменских (@nkblog) 28 Апр 2020 в 10:48 PDT

Советы и секреты похудения от Насти Каменских

Стремительное похудение Насти Каменских вызвало столько пересудов среди ее поклонников, что этим заинтересовались даже люди, далекие от обсуждения жизни звезд.

Популярная телеведущая, известная певица – Каменских всегда была в центре внимания и нисколько не стеснялась своих объемных форм в обтягивающих платьях. Однако за очень короткий срок она сильно похудела, поразив всех стройностью фигуры.

Настя утверждает, что этого удалось достичь благодаря ее собственной системе снижения веса, о которой она с удовольствием рассказывает всем, кто тоже хочет похудеть.

Как похудела

Когда Каменских рассказывает о своем снижении веса, то всегда акцентирует внимание не на сброшенных килограммах, а на новых, более маленьких размерах одежды.

ru)

Популярная ведущая старается не упоминать каких-либо цифр, обсуждая свое стремительное снижение веса, но с удовольствием говорит, что постройнела на 3 размера.

По некоторым утверждениям, всего за несколько месяцев певице удалось снизить массу тела примерно на 20 кг. Но при взгляде на фотографии прошлых лет и сегодняшние можно предположить и более серьезные результаты.

Каменских утверждает, что похудеть ей помогла собственная система. В ее основе соблюдение режима питания, выбор здоровой еды и постоянная спортивная активность. Настя старается кушать понемножку каждые 3 часа и не делает себе поблажек в еде. Когда чувство голода становится нестерпимым, пьет воду.

На каждый прием пищи Настя готовит себе еду самостоятельно. Это занимает немало времени. При этом она уверена в том, что в блюдах мало калорий и только полезные для здоровья продукты.

Певица уверена, что для похудения не обойтись без спортивных занятий. Она интенсивно работает на тренажерах, бегает, плавает. По ее мнению, интенсивные нагрузки помогают обрести стройность и стабильно поддерживать ее.

Биография

Фигура Насти Каменских с юности не отличалась худобой. Уже будучи подростком девушка обзавелась пышными формами, но ничуть их не стеснялась. Она подготавливала себя к тому, чтобы стать певицей. Носила обтягивающие платья и совершенно не переживала из-за того, что не худая.

Предполагается, что толчком для борьбы с лишним весом стали пересуды в прессе о вероятной Настиной беременности.

Певица перепробовала множество строгих диет, но затем решила худеть по придуманной самостоятельно системе, которая принесла желанный результат.

Настя охотно делится опытом снижения веса в своем блоге, где все желающие видят ее тренировки и готовку диетических блюд.

Параметры фигуры

В социальных сетях опубликовано много фотографий Насти Каменской в купальнике. Постройневшей звезде есть чем гордиться: у нее объем груди – 97 см, обхват талии – 65 см, объем бедер – 97 см.

Звезде удалось очень гармонично скорректировать свой вес. У Насти довольно высокий рост, при котором ее подтянутая фигура выглядит идеально.

В мае 2018 популярной певице и телеведущей исполнился 31 год. Сведения о ее росте и весе, которые публикуются в разных источниках, разные и порой противоречивые. Звезда старается не давать в прессу точных описаний своих параметров и акцентирует внимание на сокращении размера своей одежды.

В 2017 году публиковалось, что рост певицы 173 см, а весит звезда 52 кг. По другим данным, вес Насти около 67 кг при росте 174 см.

Советы от звезды: как похудеть

Каменских советует в первую очередь убрать из дома все калорийные продукты, которыми удобно перекусывать. Это помогает избежать соблазна употребить что-нибудь неполезное, когда грустно или нет охоты заниматься приготовлением еды.

Читайте также:  Подготовка к исследованию кала

Тем, кто задался целью сбросить вес, Настя рекомендует:

  • жестко соблюдать время завтраков, обедов и ужинов;
  • накладывать себе маленькие порции еды;
  • забыть о перекусах, даже малокалорийных;
  • пить много воды и исключить алкоголь;
  • обязательно давать себе физические нагрузки.

Интервью

В июле 2015 года на сайте 7 было опубликовано интервью Насти Каменских, в котором она ответила на вопросы журналистов по поводу своего похудения.

Ориентироваться не на килограммы, а на сантиметры — на правильные объемы и рельефы тела. — Спорт вам помогал добиться желаемых параметров? — Конечно, без спорта не обошлось. Это современные танцы, а еще бодишейк, благодаря которому подтягиваются ягодицы, бедра, формируется талия.

Но нужно заниматься 45 минут без остановки, только тогда сжигается жир и проявляются рельефные мышцы.

Секреты похудения

Настя считает, что главный ее секрет похудения – верить в себя. Женщине надо не забывать, глядя в зеркало, говорить о своей привлекательности и о том, что скоро она станет еще более неотразимой.

Еще несколько секретов, о которых певица готова рассказать худеющим:

  • для похудения должна быть цель, которая мотивирует;
  • нужно считать не килограммы, что сброшены, а размеры, которые стали меньше;
  • еду надо готовить своими руками, чтобы точно знать количество калорий;
  • не позволять себе поблажек в еде;
  • обязательно дополнить диету спортивными тренировками.

О советах и секретах похудения от Насти Каменских смотрите видео ниже.

Секретная диета Насти Каменских

Коллеги и друзья, тем не менее, уверены – диеты в жизни певицы все же присутствуют. Одним из радикальных средств поддержания формы для Насти является голодание, которому предшествует небольшая подготовка (разгрузку она проводит либо на воде, либо на нежирном кефире). Перед тем, как полностью отказаться от пищи наша героиня исключает из рациона соль и сахар и переходит на овощные бульоны, нежирную рыбу и бурый рис. Также, судя по слухам, певица не пренебрегает диетой на овощных супах. Насколько верны эти сведения? Никто, кроме самой Насти не сможет дать точный ответ.

Другие способы борьбы за идеальную фигуру

У Насти весьма насыщенный график – она дает концерты, не отказывается от участия в танцах со звездами, не пренебрегает активными тренировками в зале и часто балует себя посещением массажного кабинета.

Даже если диета Насти Каменских действительно существует, большую часть «работы» по созданию идеальной фигуры все же берет на себя неиссякаемый оптимизм этой прекрасной девушки и ее активная жизненная позиция. Нам не помешает взять с нее пример.

Советы и секреты похудения от Насти Каменских

Стремительное похудение Насти Каменских вызвало столько пересудов среди ее поклонников, что этим заинтересовались даже люди, далекие от обсуждения жизни звезд.

Популярная телеведущая, известная певица – Каменских всегда была в центре внимания и нисколько не стеснялась своих объемных форм в обтягивающих платьях. Однако за очень короткий срок она сильно похудела, поразив всех стройностью фигуры.

Настя утверждает, что этого удалось достичь благодаря ее собственной системе снижения веса, о которой она с удовольствием рассказывает всем, кто тоже хочет похудеть.

Как похудела

Когда Каменских рассказывает о своем снижении веса, то всегда акцентирует внимание не на сброшенных килограммах, а на новых, более маленьких размерах одежды.

ru)

Популярная ведущая старается не упоминать каких-либо цифр, обсуждая свое стремительное снижение веса, но с удовольствием говорит, что постройнела на 3 размера.

По некоторым утверждениям, всего за несколько месяцев певице удалось снизить массу тела примерно на 20 кг. Но при взгляде на фотографии прошлых лет и сегодняшние можно предположить и более серьезные результаты.

Каменских утверждает, что похудеть ей помогла собственная система. В ее основе соблюдение режима питания, выбор здоровой еды и постоянная спортивная активность. Настя старается кушать понемножку каждые 3 часа и не делает себе поблажек в еде. Когда чувство голода становится нестерпимым, пьет воду.

На каждый прием пищи Настя готовит себе еду самостоятельно. Это занимает немало времени. При этом она уверена в том, что в блюдах мало калорий и только полезные для здоровья продукты.

Певица уверена, что для похудения не обойтись без спортивных занятий. Она интенсивно работает на тренажерах, бегает, плавает. По ее мнению, интенсивные нагрузки помогают обрести стройность и стабильно поддерживать ее.

Биография

Фигура Насти Каменских с юности не отличалась худобой. Уже будучи подростком девушка обзавелась пышными формами, но ничуть их не стеснялась. Она подготавливала себя к тому, чтобы стать певицей. Носила обтягивающие платья и совершенно не переживала из-за того, что не худая.

Предполагается, что толчком для борьбы с лишним весом стали пересуды в прессе о вероятной Настиной беременности.

Читайте также:  Альфа липоевая кислота польза для организма

Певица перепробовала множество строгих диет, но затем решила худеть по придуманной самостоятельно системе, которая принесла желанный результат.

Настя охотно делится опытом снижения веса в своем блоге, где все желающие видят ее тренировки и готовку диетических блюд.

Параметры фигуры

В социальных сетях опубликовано много фотографий Насти Каменской в купальнике. Постройневшей звезде есть чем гордиться: у нее объем груди – 97 см, обхват талии – 65 см, объем бедер – 97 см.

Звезде удалось очень гармонично скорректировать свой вес. У Насти довольно высокий рост, при котором ее подтянутая фигура выглядит идеально.

В мае 2018 популярной певице и телеведущей исполнился 31 год. Сведения о ее росте и весе, которые публикуются в разных источниках, разные и порой противоречивые. Звезда старается не давать в прессу точных описаний своих параметров и акцентирует внимание на сокращении размера своей одежды.

В 2017 году публиковалось, что рост певицы 173 см, а весит звезда 52 кг. По другим данным, вес Насти около 67 кг при росте 174 см.

Советы от звезды: как похудеть

Каменских советует в первую очередь убрать из дома все калорийные продукты, которыми удобно перекусывать. Это помогает избежать соблазна употребить что-нибудь неполезное, когда грустно или нет охоты заниматься приготовлением еды.

Тем, кто задался целью сбросить вес, Настя рекомендует:

  • жестко соблюдать время завтраков, обедов и ужинов;
  • накладывать себе маленькие порции еды;
  • забыть о перекусах, даже малокалорийных;
  • пить много воды и исключить алкоголь;
  • обязательно давать себе физические нагрузки.

Интервью

В июле 2015 года на сайте 7 было опубликовано интервью Насти Каменских, в котором она ответила на вопросы журналистов по поводу своего похудения.

Ориентироваться не на килограммы, а на сантиметры — на правильные объемы и рельефы тела. — Спорт вам помогал добиться желаемых параметров? — Конечно, без спорта не обошлось. Это современные танцы, а еще бодишейк, благодаря которому подтягиваются ягодицы, бедра, формируется талия.

Но нужно заниматься 45 минут без остановки, только тогда сжигается жир и проявляются рельефные мышцы.

Секреты похудения

Настя считает, что главный ее секрет похудения – верить в себя. Женщине надо не забывать, глядя в зеркало, говорить о своей привлекательности и о том, что скоро она станет еще более неотразимой.

Еще несколько секретов, о которых певица готова рассказать худеющим:

  • для похудения должна быть цель, которая мотивирует;
  • нужно считать не килограммы, что сброшены, а размеры, которые стали меньше;
  • еду надо готовить своими руками, чтобы точно знать количество калорий;
  • не позволять себе поблажек в еде;
  • обязательно дополнить диету спортивными тренировками.

О советах и секретах похудения от Насти Каменских смотрите видео ниже.

Личная жизнь Насти Каменских и Потапа

Личная жизнь Насти Каменских и Потапа часто рассматривается в прессе. Несмотря на то, что дуэт всячески отрицает отношения, все же, в прессе то и дело звучат громкие заявления об их романе.

Да, действительно, Потап и Настя часто проводят вместе время, ездят на гастроли, постоянно вместе посещают все светские выходы и вечеринки. Но это, скорее, часть их работы, а не собственная инициатива. Несмотря на это, поклонники песенной группы видят в них не просто дуэт, а пару. Даже когда Потап был женат, а у Насти Каменских были длительные и серьезные отношения, СМИ и общественность во всю муссировала слухи о романе.

После нескольких лет бурных ссор, Потап и Настя стали работать как единое целое, дополняя друг друга, а потому, не удивительно, что все считают их парой. Тем более что Настя Каменских очень эффектная и красивая женщина, которая сводит с ума миллионов мужчин.

Личная жизнь Насти Каменских и Потапа

Хотя певица пользуется популярностью у мужчин, в личной жизни у нее нет разнообразия. Прессе известны лишь одни серьезные отношения Насти Каменских. Долгое время она встречалась с неким Владимиром Дятловым, которому пришлось покинуть Киев. Это и стало причиной разрыва пары, которая теперь лишь поддерживает дружеские отношения на расстоянии.

Настя Каменских и Владимир Дятлов

Что касается напарника певицы Потапа, то он давно женат на Ирине Горовой, они воспитывают двоих детей. Потап, он же Алексей Потапенко, на данный момент продолжает работать над собственным продюсерским центром и активно продвигает известную украинскую группу «Время и стекло». Также, Потап востребован на украинском телевидении как шоумен и ведущий крупных музыкальных проектов.

Как следует из последних новостей, слухи о том, что пару Потап-Настя Каменских связывают лишь рабочие отношения, оказались преждевременными. Из публикаций инстаграм-аккаунта певицы можно сделать вывод, что пара много времени проводит вместе.

Потап и Настя Каменских вместе

Личная жизнь Насти Каменских и Потапа

Отношения влюбленные перестали скрывать только в день своей свадьбы, 23 мая 2019 года, в этот же день в сети появился клип на песню «Константа», тематика которого приурочена к свадебному торжеству.