Можно ли мамам есть овсяное печенье при грудном вскармливании?

Многие женщины, начав кормить малыша грудью, задаются вопросом о том, какие продукты есть можно, а какие находятся под строгим запретом. Как воспринимается квас при грудном вскармливании, разрешены ли блины, вафли, печенье и другие вкусные вещи, которые до лактации можно было есть без опаски?

Какое печенье следует есть во время лактации? На этот вопрос можно ответить однозначно: овсяное и «Марию». Это объясняется тем, что эти варианты десерта содержат небольшое количество сахара, который может стать причиной плохого самочувствия младенца, а также вызвать у него аллергию.

Многие мамы задаются вопросом, что можно, а что нельзя употреблять при грудном кормлении. Ведь все элементы пищи, которую мама ест, попадают вместе с молоком в организм малыша. Эти элементы могут принести как пользу, так и вред.

Овсяное печенье – полезное лакомство, которое рекомендуют кушать врачи. Однако часто у малышей возникает аллергия на новую пищу. Ведь организм новорожденного еще очень слаб и не адаптировался к новым условиям. У ребенка может появиться сыпь, покраснения, кашель или насморк, а также колики и другие расстройства желудка.

Однако не надо отказываться от печенья совсем. Вводите в рацион мучное постепенно, наблюдайте за реакцией ребенка. Овсяное печенье при грудном вскармливании кормящей маме кушать можно, если у грудничка не возникает аллергии и проблем с желудком.

Почему требуется сладкое

Разберемся, какие сладости можно при грудном вскармливании. Каждая кормящая мать прекрасно знает о том, что в период лактации можно есть только максимально полезные, питательные продукты. В это время женский организм выдерживает двойную нагрузку, ведь он не только «отвечает» за собственный энергетический потенциал, но и несет ответственность за полноценное развитие малыша.

Практически каждая кормящая мамочка сталкивается с тем, что в ее организме возникает острая нехватка глюкозы. Это совершенно нормально, ведь кормление вынуждает организм тратить огромное количество энергии для выработки грудного молока. В результате необходимости в восполнении потраченных ресурсов возникает непреодолимое желание все время кушать сладкое.

Решение вопроса

Женщины закономерно интересуются, какой вред или какую пользу могут принести блины в период ГВ. Можно ли их есть и как они повлияют на молоко и на ребенка? Чтобы понять, можно ли есть эти продукты во время кормления, стоит оценить их составляющие:

  • Яйца, являющиеся обязательным компонентом, выступают в качестве довольно сильного аллергена, а потому нежелательны к употреблению.
  • Блины обязательно включают в свой состав молоко, которое также выступает, как аллерген и нежелательно к употреблению чистым и в огромных количествах.
  • Мука, особенно если выбрана ее пшеничная разновидность, легко провоцирует развитие колик у ребенка.
  • Масло, добавляемое в блины, часто выступает как причина расстройства стула.
Читайте также:  Анализ на копрограмму, как правильно собрать кал

Оценивая все компоненты, которые включают в себя нормальные блины, можно сказать, что употреблять их нежелательно, однако не всегда подобное заключение справедливо.

Если женщине хочется есть блины, она может попробовать употребить в пищу небольшую порцию за час-полтора до кормления малыша. Если после кормления не проявится нежелательных реакций, значит блины можно есть в дальнейшем без опаски.

Скажем стоп апельсину и шоколаду

Встречаются ситуации, когда кормящая мама съедает маленький кусочек шоколада, а у ребенка после кормления появляется на щечках сыпь. А когда мама позволяет себе съесть капустный диетический салат – бессонная ночь гарантирована, так как у ребенка наблюдается вздутие и колики.

Да, есть детки, которые нормально реагируют на любой, съеденный мамой продукт, но это скорее исключение, чем правило. Следовательно, маме нужно тщательно следить за своим рационом и с максимальной внимательностью планировать его. Женщинам в период лактации стоит полностью отказаться от: клубники, красной рыбы, гороха, кофе, чая, орехов, шоколада, майонеза, консервации, алкоголя, апельсинов.

Домашняя выпечка

Когда кормящей маме захочется овсяного печенья, она может быстро и легко испечь его по одному из многочисленных рецептов. Домашняя выпечка хороша тем, что в ней используются традиционные ингредиенты, не содержащие вредных добавок, консервантов и растительных жиров.

В принципе, за основу можно взять любой из рецептов на сайтах, посвященных кулинарии. Но при этом продукты из группы риска нужно заменить безопасными. В первую очередь это относится к маргарину. Если в рецепте указан этот продукт, замените его качественным сливочным маслом.

В овсяное печенье добавляют разные фрукты, ягоды и орехи. При выборе дополнительных ингредиентов убедитесь, что они не станут для малыша источником аллергии. В этом плане опасны шоколад, клюква, мак, кокос.

Способ приготовления овсяного печенья для кормящей мамы

Существуют различные рецепты печенья из овсяной муки. Состав такого продукта более калорийный, чем у галетной выпечки. Можно опробовать простой рецепт вкусного овсяного печенья.

Полезно: 5 причин приобрести подушку для кормления ребенка до родов

Необходимые ингредиенты:

  • мука пшеничная – 1 стакан;
  • хлопья овсяные – 1 стакан;
  • вода – 60 мл;
  • яйцо куриное – 1 штука;
  • масло сливочное – 40 грамм;
  • сахарный песок – 2 столовые ложки;
  • соль – третья часть чайной ложки;
  • разрыхлитель (гашеная сода) – 1 чайная ложка (по желанию).
Читайте также:  Анестезия в стоматологии (обезболивание)

Яйцо со сливочным маслом взбивают до однородной консистенции. Добавляют сахарный песок и снова взбивают. Затем вливают посоленную воду. Измельченные в мясорубке овсяные хлопья добавляют в эту смесь, перемешивают. Вводят муку с разрыхлителем и замешивают тесто. Полученную массу раскатывают скалкой, вырезают заготовки желаемой формы. Дно противня выстилают пергаментной бумагой и выкладывают печенье. Запекают в духовке при 180 градусов примерно 15 минут. Продукт получается хрустящим, красивого золотистого цвета. При желании в печенье можно добавить сухофрукты и уменьшить количество сахара.

Свойства овсяного печенья

Уже отмечено, что продукт, выпускаемый из овсяной муки, разрешен к употреблению кормящим мамам. Однако чаще всего такое печенье выпекают из пшеничной муки. А значит, в его составе, скорее всего, присутствуют глютен, пальмовое масло и консерванты. Поэтому полезнее будет приготовить овсяное печенье самостоятельно. Тогда в нем точно окажется множество полезных веществ: витамины А, В, микро- и макроэлементы (железо, селен, марганец). Также в овсяном печенье содержится клетчатка, которая предотвращает запоры и улучшает работу кишечника.

Для приготовления лакомства необходимы следующие ингредиенты:

  • 3 стакана овсяных хлопьев;
  • 3 яйца;
  • молоко (170 г);
  • ванилин на кончике ножа;
  • 3 ст. ложки растительного масла.

Процесс приготовления включает следующие этапы:

  1. Овсяные хлопья заливают водой, чтобы они набухли.
  2. Затем добавляют остальные ингредиенты.
  3. На противень, смазанный маслом, тесто в виде печенья распределяют с помощью ложки.

Выпекают 20 минут при температуре 180 градусов.

Вот такой десерт точно разрешается, но в ограниченных количествах, конечно. Одна поправка — рецепт подходит для мам грудничков, которые нормально переносят куриные яйца. Хотя аллергия на этот продукт в выпечке бывает реже, чем при употреблении их в чистом виде.

И еще: если организм младенца негативно реагирует на молоко, то лучше всего заменить его водой.

Печенье при грудном вскармливании, которое можно кушать

Галетное печенье

При изготовлении не используют калорийные и аллергенные продукта, типа сливочного масла, яиц и молока. Тесто замешивают на воде, поэтому такой вид относят к диетическому продукту. Он вряд ли вызовет аллергию у малыша.

Печенье при грудном вскармливании, которое можно кушать

К галетным печеньям относят “Юбилейное” и “Мария”. Это постные изделия, которые можно употреблять и и соблюдающим диету, и кормящим мамам, и маленьким деткам. Кроме того, они имеют долгий срок хранения – от полугода до трех лет.

Печенье при грудном вскармливании, которое можно кушать

Многие мамы выбирают марку “Мария”, так как это гипоаллергенное и почти не сладкое печенье.

Печенье при грудном вскармливании, которое можно кушать

Печенье при грудном вскармливании, которое можно кушать

Овсяное печенье

Печенье при грудном вскармливании, которое можно кушать

Это не только вкусный, но и полезный продукт. Овсянка содержит большое количество клетчатки. Это сложный углевод, который способствует медленному тщательному усваиванию и перевариванию пищи. Поэтому овсяное печение такое сытное и питательное.

Печенье при грудном вскармливании, которое можно кушать

В состав овсянки также входит много витаминов и полезных элементов, которые выводят шлаки из организма и стабилизирует работу пищеварения.

Печенье при грудном вскармливании, которое можно кушать

Также полезным и вкусным станет печенье с семенами кунжута, льна или подсолнечника.

Печенье при грудном вскармливании, которое можно кушать

Читайте также:  «Беби Калм» для новорожденных: отзывы, инструкция, фото

Инструкция по применению геля, свечей и мази Виферон для кормящих мам

Схема применения противовирусного препарата ВИФЕРОН Гель при кормлении грудью

Заболевание Кратность / длительность применения Способ применения
ОРВИ и грипп (лечение) 3–5 раз в день / 5 дней Полоску геля длиной не более 0,5 см наносят на предварительно подсушенную поверхность слизистой оболочки носа
ОРВИ и грипп (профилактика) 2 раза в день / 2–4 недели
Герпетическая инфекция кожи и слизистых оболочек 3–5 раз в день / 5–6 дней Полоску геля длиной не более 0,5 см наносят при помощи шпателя или ватного тампона / ватной палочки на предварительно подсушенную пораженную поверхность 3–5 раз в день
Инструкция по применению геля, свечей и мази Виферон для кормящих мам

Схема применения противовирусного препарата ВИФЕРОН Мазь при грудном вскармливании

Заболевание Кратность / длительность применения Способ применения
Герпетическая инфекция кожи и слизистых оболочек 3–4 разa в день / 5–7 дней Рекомендуется начинать лечение сразу при появлении первых признаков поражений кожи и слизистых оболочек (зуд, жжение, покраснение).
ОРВИ и грипп  (лечение) 3–4 разa в день / 5 дней Мазь наносят тонким слоем на слизистую оболочку носовых ходов
Инструкция по применению геля, свечей и мази Виферон для кормящих мам

Схема применения противовирусного препарата ВИФЕРОН Свечи (Суппозитории ректальные) для кормящих мам

 ОРВИ и грипп  5 дней ВИФЕРОН®                                500 000 ME
Герпетическая инфекция 10 дней ВИФЕРОН®                              1000 000 ME
Урогенитальные инфекции, в том числе папилломавирусная инфекция 5-10 дней ВИФЕРОН®                             500 000 ME
Инструкция по применению геля, свечей и мази Виферон для кормящих мам

Беляев Дмитрий Александрович

Врач общей практики

Инструкция по применению геля, свечей и мази Виферон для кормящих мам

Справочно-информационный материал

От какой выпечки необходимо отказаться в период грудного кормления

Какое печенье можно кормящей маме, можно узнать на тематических сайтах, но не стоит забывать и о том, какое противопоказанно в период лактации.

В первые месяцы после рождения запрещено употреблять в пищу выпечку, богатую всевозможными вкусовыми добавками, специями и наполнителями, например, ванилью. К тому же вопрос о том, можно ли кормящей маме печенье вообще, следует решать с патронажной медсестрой, поскольку существуют разные ситуации, при которых любое мучное изделие может быть противопоказано.

Например, диабетикам разрешается употреблять лишь диетические сорта с содержанием фруктозы.

Также общие противопоказания имеют сорта мучных изделий с присутствием в составе шоколада, кремовой начинки и корицы. Острые специи категорически противопоказаны как в самом печенье, так и в остальных продуктах питания. Существует строгий запрет на употребление мучных продуктов, содержащих красители, ароматизаторы и искусственные вещества.

Продукты с содержанием подобных ингредиентов могут вызвать как у мамы, так и у ребенка аллергические реакции, расстройство желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся диареей или запорами.

Стоит также помнить, что чрезмерное употребление мучных изделий  может пагубно отразиться на здоровье ребенка. Поэтому желая насладиться сладостями, будьте предельно разумны в количественном потреблении.