Как выбрать роликовые коньки для ребенка

Дата публикации: 22 декабря 2015.
Категория: Статьи.

Комментарии

ПожаловатьсяеленаМоскваАлина19 лет 2 месяца Милана7 лет 5 месяцев Арсений4 года 5 месяцев

Мне 39 и я катаюсь

17 июня 2019Ответить0 ПожаловатьсяАнастасияГеленджикАнгелина9 лет 1 месяц Милана5 лет 7 месяцев я пас))лет 15 назад каталась на роликах весь день по всему городу и уже на подъезде к дому скатываясь по заезду ля машины попадается мне маленький камушек под колесо, я падаю прямо на руку и ломаю две кости сразу(((после этого как-то не могу себя пересилить(знаю что это легко и не страшно…, но…(((( )даже на коток не смогла выйти… смотрела через заборчик как муж катается))) 17 июля 2013Ответить0 ПожаловатьсяНаталиГеленджикДиана9 лет 1 месяц Ариана4 года

Хочу ролики!

17 июля 2013Ответить0 ПожаловатьсяVредиNкаГеленджикМирон5 лет 7 месяцев Марк11 лет Покупай. Будем кататься)) 17 июля 2013Ответить0 ПожаловатьсяVредиNкаГеленджикМирон5 лет 7 месяцев Марк11 лет Еду завтра выбирать)) 17 июля 2013Ответить

Предыдушая статьяДевчонки Геленджика, Давайте обьеденятся! Кто планирует родить в 2014 году?Следующая статьяДиеты))

Какие требования к первокласснику выдвигает школа при поступлении?

Официального перечня вопросов для дошкольников, на которые ребенок должен знать ответ перед школой, не существует. Согласно Закону Российской Федерации «Об образовании» прием в первый класс государственных и муниципальных общеобразовательных учреждений запрещается осуществлять на конкурсной основе.

Каждый ребенок 6,5-8 лет, который не имеет противопоказаний по здоровью, имеет право зачислиться в первый класс. Однако по заявлению родителей школа может принять ребенка и в более раннем или более позднем возрасте. Причиной отказа может стать только отсутствие в ней свободных мест.

Итого, все требования для поступления в 1 класс условны? Не совсем так.

Чтобы помочь родителям разобраться, чему же стоит научить ребенка до школы, мы подготовили этот обзор.

Читайте также:  10 способов помочь ребенку справиться со стрессом

Упражнения с роликом для пресса — правильная техника

Итак, теперь, когда мы обсудили четыре основные ошибки, можно все объединить. Здесь все действительно просто. Техника выполнения будет правильной, если сосредоточиться на том, чтобы избегать основных ошибок. Однако, давайте обсудим несколько дополнительных советов, чтобы добиться максимальной пользы от тренировки.

Необходимо выполнять 3 подхода по 10-15 повторений. Заниматься лучше всего 2-3 раза в неделю.

Лучший способ подготовиться к движению — упереть стопы в стену и прокатывать колесо в противоположную сторону. При этом не только ноги не будут смещаться, но таким образом можно отследить положение бедер. Как обсуждали выше, бедра не должны «вести» упражнение. Например, когда двигаетесь вверх (катите колесо назад), и касаетесь ягодицами стены — это явный сигнал того, что вы выполняете упражнение за счет мышц-сгибателей бедра. Ролик должен коснуться коленей до того, как ягодицы коснутся стены. Если все делаете правильно, то «пятая точка» вообще не должна соприкасаться со стенкой. Еще один интересный момент: нагрузку мы получаем и при движении вперед, и при подъеме назад. Движение вперед — эксцентрическая фаза этого упражнения. Ролик не нужно катить очень быстро, как это делают многие. Мало того, что при попытке его замедлить, слишком большая нагрузка приходится на нижнюю часть позвоночника, но при этом мышцы живота напрягаются недостаточно в эксцентрической фазе движения. А во всех упражнениях эксцентрическая фаза также важна, если не важнее, как и концентрическая, для запуска гипертрофии мышечных волокон.

Это особенно верно для мышц пресса, которые отлично реагируют на эксцентрическое сокращение (когда катите колесо от себя).

Именно поэтому ролик нужно прокатывать вперед медленно и контролировать движение за счет сокращения мускулатуры живота. В нижней точке на пол ложиться нельзя, чтобы не снимать нагрузку с мышц пресса.

Крепления

Носок надет. Нога вставлена в ролик. Внимательно смотрим на ботинок. Крепеж ботинка на ноге может осуществляться с помощью трех конструктивных элементов:

— клипса (она же бакля)

— пяточный ремень

— шнурки

Первые два могут отсутствовать. Встречаются ролики, где все крепление ноги осуществляется двумя клипсами. Реклама заявляет, что это «удобно для быстрого надевания/снимания в городских условиях». Не верьте. Настоятельно рекомендую ориентироваться на ботинки, где есть все три вида креплений. Шнурки удерживают ногу лучше и равномернее, чем бакли, а ремень — дополнительная фиксация пятки.

Читайте также:  Возрастной кризис? Что это такое? Давайте разбираться!

Оригинальное и полезное мнение на тему выбора носков для катания на роликах можно прочитать здесь .

Слово о пятке

Почему так часто в дальнейшем повествовании упоминается необходимость фиксации пятки? Согласен, это не самая важная часть тела, о повседневном благополучии которой мало кто задумывается. Но поверьте: достаточно одного неловкого движения, чтобы на последующие несколько недель пятка оказалась в центре внимания. Тогда не то, что на роликах — ходить станет крайне затруднительно. Растяжение ахиллесова сухожилия — очень болезненная и плохо заживающая травма, напоминающая о себе всю оставшуюся жизнь. Остальные, не столь крупные связки, находящиеся в задней части стопы при травмах тоже не сулят блаженства. Если отвлечься от медицины, то зафиксированная пятка не дает гулять твоему центру тяжести относительно рамы конька, что благоприятно влияет на контроль за передвижением.

Как часто делать массаж детям

Минимальная продолжительность процедуры 20 минут. Обычно столько длятся первые массажи. Затем, по мере привыкания малыша к манипуляциям специалиста, продолжительность постепенно увеличивают до 40-45 минут.

Важно понимать, что массаж будет полезен только тогда, когда он доставляет удовольствие. Если ребенок во время процедуры беспокоится, плачет, то необходимо прервать сеанс и попытаться выяснить, что его тревожит.

Стандартный курс состоит из 10 сеансов. При наличии показаний лечащий врач может увеличить или уменьшить это число. Для получения максимального эффекта детские массажисты рекомендуют совмещать сеансы с закаливанием и гимнастикой.

Если нет противопоказаний, то периодичность проведения массажей раз в три месяца. При необходимости врач может назначить более плотную схему терапии.

Здоровья Вам и Вашим детям!

К какому врачу обратиться?

К Вашим услугам консультации и лечение опытными массажистами.

Производители детских роликов

Сегодня одна пара хороших детских роликов обойдется приблизительно в 5000-8000 рублей. Конечно, бывают и более дешевые модели, но при покупке изделий для ребенка лучше избегать ненадежных китайских подделок, которые оснащены неудобным ботинком. Если вы хотите сэкономить, то лучше купить ролики прошлой или позапрошлой коллекции со скидкой, но в специализированном спортивном магазине. Также выгоднее покупать коньки, с которыми в комплекте сразу идет защитная экипировка.

Читайте также:  Комплекс упражнений для развития ловкости рук консультация

Если говорить о производителях, то на данный момент существует несколько фирм –, зарекомендовавших себя в этой отрасли:

RollerBlade (RB)

В 2005 году итальянская компания отметила 25-летний юбилей. РБ выпускает детские роликовые коньки только раздвижного типа с заменяемыми подшипниками и колесами. Модели хорошо держатся на ноге благодаря надежным крепежам и шнуровке. Выпускаются коньки этой марки начиная с 26 размера ноги. Кроме этого, в ботинках коньков предусмотрены специальные ортопедические стельки, которые держат ногу ребенка в правильном положении.

Самой лучшей моделью для девочек считается RollerBlade Spitfire. Эта линейка появилась в 2013 году, но до сих пор пользуется большой популярностью. Ролики раздвигаются на 4 размера. Для мальчиков РБ также разработала удобную модель Rollerblade Spitfire TR. Ролики тоже раздвигаются на 4 размера, и могут быть оснащены как 3 колесами, так и 4 для детей постарше.

Seba (UniverSkate)

Относительно молодая компания уже давно наступает на пятки RB в первую очередь благодаря узкой специализации на слаломных коньках и роликах для фрискейта. Сейчас Себа плотно сотрудничает с одним из лучших роллеров мира – Себастьяном Лафангом. Благодаря этому громкому имени большая часть фрискейтеров катается именно на «себовских» коньках. Правда, стоит отметить, что такие ролики считаются полупрофессиональными (даже детские модели), поэтому покупать их стоит, только если вы уверены, что ваш ребенок хорошо овладел необходимой техникой катания.

Reaction Rainbow

Этот производитель не является компанией, так как под этим брендом свою продукцию выпускает сегодня сеть спортивных гипермаркетов «Спортмастер». Главной отличительной чертой «спортмастеровских» изделий является их невысокая стоимость. Например, роликовые коньки раздвижные для мальчиков Reaction Rainbow сегодня можно купить от 2000 рублей. При этом легкие и пластичные изделия раздвигаются на целых 6 размеров. Если говорить о внешнем виде, то пока бренд особенно не радует красочной и разнообразной гаммой. Так, роликовые коньки раздвижные для девочек Reaction Rainbow пока выпускаются только в бело-фиолетовом варианте с бирюзовыми вставками.